生命一年年見長，人的年齡也會一年年的變大，而人們常說的50歲是人生的一道坎，為什么會這么說呢？50歲時應(yīng)該注意些什么？

為什么說50歲是人生的一道坎？

很顯然，50歲正處中老年階段，身體的機能不斷地下降，器官也在不斷老化，各種疾病慢慢形成，免疫功能也在不斷的下降.對人的身體來說，這樣不斷減弱的防御系統(tǒng)讓身體更容易遭受疾病的侵擾，尤其是不少人在少年沒有養(yǎng)成良好的生活習慣，常常熬夜，不注意身體飲食，日積月累的沉淀下了許多病因。

隨著年齡的不斷增長，這些潛在病因在身體內(nèi)扎根生長并不斷地擴大范圍，到了一定年紀，尤其是五十多歲的時候就容易顯露出來，而且這些病因由于生長的時間長，潛在性強，不容易完全根治，所以說這對于人的身體是十分有害的。

除此以外，50歲是人生的一道坎不僅僅是指在身體方面，心理方面也有所影響，人到了50歲經(jīng)歷了人生的大半，子女已經(jīng)成人但是是否成家，是否有車有房，又有了新的壓力，但是人的身體又不如從前，想奮斗早已力不從心，壓力大但是沒辦法緩解，再加上身體的各項問題，很容易雪上加霜。有的人還會整夜整夜的睡不著覺，精力不行了，身體自然很容易出現(xiàn)問題，所以說50歲對于人的身體和心理來說都是一個不大不小的坎。

如何降低傷害，平安的度過50歲呢？

首先是保證合理的作息時間，盡量少熬夜，熬夜對人的身體損害是非常大的，一旦養(yǎng)成習慣，則會慢慢的侵蝕人的身體，這種影響只有人到老年之后才會顯現(xiàn)出來。

其次是飲食合理，很多人說病從口入，飲食不健康是最能夠影響身體，所以大家在生活中應(yīng)多吃蔬菜水果，少吃化學成分過多的食物。

最后是保持良好的心態(tài)，我們經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的新聞，某位名人得了罕見的疾病，本來已經(jīng)是無藥可醫(yī)，但是其心態(tài)良好，經(jīng)常參加鍛煉，并憑著堅定的意志力，創(chuàng)造了生命的奇跡。這種新聞并不少見，心態(tài)雖然不是影響健康的必然條件，但是他在一定程度上也能夠影響健康，所以說，不管發(fā)生什么，良好的心態(tài)是保持健康的必要步驟。