今天是二十四節(jié)氣中的“大暑”時(shí)節(jié)，署的意思為熱，熱有大小之分，大暑意為熱氣更甚者。大暑是“三伏天”中“中伏”的前后，是一年中最熱的時(shí)節(jié)。而在這么熱的時(shí)節(jié)里，中暑的新聞也相繼報(bào)道。

七旬老人省吃儉用不舍得開空調(diào)，只為存錢給兒子結(jié)婚，結(jié)果37攝氏度的高溫下在家熱暈，被確診為熱射病。與此同時(shí)，日本接連高溫的天氣已經(jīng)導(dǎo)致5人死亡，超過2000多人因中暑而就醫(yī)，中暑的危害不可小覷，輕則身體不適，重則威脅生命。

人為什么會中暑？

許多人都知道，天氣熱到一定程度時(shí)人會有中暑的表現(xiàn)，開始可能是覺得頭暈乏力，食欲不振，但如果繼續(xù)待在高溫的環(huán)境下，還會進(jìn)一步發(fā)展為熱射病。那么人體為什么會中暑呢？這其實(shí)與人體的產(chǎn)熱和散熱機(jī)制有關(guān)。當(dāng)人體長期在高溫的環(huán)境下，人體產(chǎn)熱和散熱會失去平衡，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)障礙，汗腺功能障礙，人就會表現(xiàn)為中暑。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院陳祖輝教授表示，中暑是指在高溫和熱輻射的長時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害等癥狀的總稱。中暑分為三級：

1、先兆中暑。人處于高溫環(huán)境中一定時(shí)間后，會出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴多汗、全身疲乏、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，這時(shí)候體溫正?；蛘呱杂行┥?，這是中暑的前兆。

2、輕癥中暑。這事是不但具有先兆中暑的癥狀，同時(shí)人體會出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、脈搏快速跳動等表現(xiàn)，體溫也升高至38.5攝氏度以上。

3、重癥中暑。包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三型。

如何預(yù)防中暑？

1、房間要通風(fēng)透氣。夏天熱很多人會選擇開空調(diào)，但也有部分人覺得空調(diào)費(fèi)用貴或其他原因而不開空調(diào)。那么便需要保持房間的通風(fēng)透氣，這是預(yù)防中暑中較為便捷的方法。同時(shí)，打開風(fēng)扇不但有散熱降溫的作用，也能使空氣流動而避免中暑。

2、避免高溫天氣在外活動。夏天容易中暑的人群多發(fā)生在外出的人群中，高溫天氣地面經(jīng)陽光直射溫度高，熱氣蒸熏，人體在這種環(huán)境下容易發(fā)生中暑。非必要時(shí)選擇早晨或傍晚出門，減少正午外出的時(shí)間。

3、多喝水。夏季炎熱容易出汗，身體會流失大量的電解質(zhì)，這時(shí)候需要補(bǔ)充足夠的水分，有條件的話還可以選擇喝淡鹽水、運(yùn)動飲料等。