常說(shuō)“喜怒哀樂(lè)”是正常人都會(huì)產(chǎn)生的情緒，但是怒和哀卻是不良的情緒，其中“怒”即為生氣，生活中難免會(huì)遇到不如意的事情，有些人脾氣一上來(lái)便怒火沖天。特別是電視劇里常見(jiàn)到的情節(jié)，稍有年紀(jì)的人一旦生氣特別容易引發(fā)猝死、中風(fēng)的危險(xiǎn)。生氣對(duì)身體的傷害很大，而經(jīng)常愛(ài)生氣的人，更容易受到一些慢性疾病的潛伏。

中醫(yī)講究養(yǎng)生要養(yǎng)心，因?yàn)樾闹魃衩?，長(zhǎng)壽應(yīng)該把養(yǎng)心做好。養(yǎng)心即是保持清靜的居住環(huán)境，平靜的心態(tài)。而與養(yǎng)心背道而馳的，自然是那些愛(ài)生氣的人，特別是動(dòng)不動(dòng)就生氣，大發(fā)雷霆，氣急敗壞。正像中醫(yī)所說(shuō)的“怒傷肝”，生氣可謂是百害而無(wú)一利，更是會(huì)引發(fā)許多慢性疾病。

愛(ài)生氣的人容易得胃病

生氣與胃病似乎是扯不上關(guān)系的，但是細(xì)想，這兩者其實(shí)大多關(guān)聯(lián)。愛(ài)生氣，經(jīng)常生氣的人，得胃病的概率遠(yuǎn)高于一般人。這是因?yàn)槿嗽谏鷼?、激?dòng)的時(shí)候，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)，使得胃部胃酸增加，胃運(yùn)動(dòng)功能降低。這時(shí)候胃酸分泌增加會(huì)加重傷害胃黏膜，從而出現(xiàn)胃黏膜充血、糜爛而發(fā)生潰瘍。與此同時(shí)，不良的情緒還會(huì)間接減少胃黏膜保護(hù)因子的釋放，抑制胃潰瘍的愈合。

在日常生活中不難發(fā)現(xiàn)，那么容易得胃病的人大多經(jīng)常伴隨有不良的情緒，容易生氣、焦慮、緊張、憤怒、悲傷等，它們發(fā)生消化性潰瘍的概率明顯高于普通人群。特別是已經(jīng)患有胃病的人，在出現(xiàn)不良的情緒時(shí)，甚至?xí)l(fā)會(huì)加重胃病的癥狀。這時(shí)候治療胃病，不但需要藥物和日常的飲食治療，更需要好好控制好情緒。

愛(ài)生氣的人會(huì)加重糖尿病癥狀

生氣和糖尿病看起來(lái)更是不具有相關(guān)性，而暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院陳祖輝教授介紹，生氣確實(shí)是可以導(dǎo)致糖尿病癥狀加重。

首先，糖尿病病人本身血糖容易受情緒影響，不良的劇烈的情緒刺激會(huì)使交感神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮，兒茶酚胺及其他與血糖升高相關(guān)的激素分泌旺盛，使血糖升高。其次，糖尿病患者常常同時(shí)并存有心腦血管疾病，不良的情緒容易引發(fā)心臟驟停、中風(fēng)、腦梗阻等意外情況的出現(xiàn)。

所以，日常生活中容易生氣的人要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，不妨試試這個(gè)方法：每次生氣時(shí)，告訴自己晚十秒后再生氣，便能減少不少的怒氣。