有些女性朋友為了讓自己顯年輕，不惜重金，使用各種延遲衰老，抗皺祛斑的護膚品用在自己身上，結果都不怎么理想。其實，想要自己顯年輕的辦法有很多，也很簡單，只要改掉生活中一些不良的生活習慣，就比護膚品管用很多，有效很多，看上去也更年輕。

改掉哪些習慣可以延緩衰老？

1、愁眉苦臉

都說愛笑的女孩兒運氣不會差。如果我們每天愁眉苦臉，像是別人欠了自己多少錢似的，那么我們就會人老的非?？欤撁媲榫w會令我們大腦大量分泌有害的神經遞質，一旦積累過多，會對我們神經系統(tǒng)或者免疫系統(tǒng)造成損害，所以我們不要每天都愁眉苦臉，多笑一笑，不會加速我們的老化。

2、熬夜

熬夜對我們女性朋友的危害是非常大的，它容易誘發(fā)皮膚細胞各個調節(jié)活動的失常，影響我們表面細胞的活力，熬夜是我們女人的天敵。有時候熬夜還會影響我們內分泌系統(tǒng)的正常功能，比如激素，排毒等功能的紊亂，這也是為什么經常熬夜的人們會出現(xiàn)黑眼圈，暗瘡，粉刺，黃褐斑等原因。

3、甜食

我們大部分女性朋友都比較喜歡吃甜食，如果你想比你的同齡人顯得更年輕一點兒，就要戒掉一系列的甜食，比如糖果，蛋糕，巧克力等。簡單來說就是來戒糖，戒掉關于糖或者含有糖的東西，因為糖會附在皮膚的膠原蛋白上，破壞我們皮膚彈性，使我們皮膚的膚色暗沉，形成皺紋，然后容易發(fā)生痤瘡，青春痘等皮膚問題。

4、抽煙喝酒

煙中有一種成分是尼古丁。尼古丁對皮膚的細小血管有著收縮的作用，長時間抽煙會導致我們的皺紋生長。酒精會讓我們的皮膚油脂數(shù)量減少，讓我們的皮膚脫水，間接性的影響我們皮膚的正常功能。

5、不太喜歡喝水

都說女性是用水做的，如果皮膚沒有水分會導致我們的皮膚暗淡，沒有光澤，然后讓我們的毛孔粗大，所以建議女性朋友每天保持自己水分充足，每天保證喝六到八杯的水，也可以多吃含有水分的水果，食物，但是不要去飲用飲料，咖啡等。

改掉我們日常生活中一些不良的生活習慣。保護我們的臉部皮膚，讓我們看起來比我們同齡人看起來更年輕一些。不僅要做到以上幾點，還要多運動，也有助于我們保護臉部皮膚，還有助于我們的身體健康。