生活中一些方法容易傷害的皮膚比如長期的熬夜、沒有做好防曬措施、總是吃辛辣刺激性的食物、不良的情緒等對皮膚的傷害是不可逆的，只有戒除不良的習慣才能更好的保養(yǎng)皮膚。

哪些做法容易傷害皮膚？

1、不涂抹防曬霜。眾所周知在夏季紫外線非常強烈，如果皮膚長期受到紫外線強烈的照射，會把皮膚曬傷，加快了皮膚的老化，甚至誘發(fā)皮膚癌。

2、長時間使用熱水淋浴。熱水洗澡可以緩解肌肉的疼痛感，改善了情緒，但是時間過長的話會讓皮膚失去了水分以及天然的油脂，導致膚色不均勻，從而加重了皮膚的干燥或者濕疹等。洗澡的時候盡量不要超過15分鐘，一旦發(fā)現(xiàn)皮膚變紅，應該立馬結束。

3、過度的去角質。隨著年齡的增長，大量的死皮細胞就會脫落，皮膚細胞有28天的周期，可以每個月去做一次去角質層的工作，可以讓皮膚變得更加的光滑，除了使用清潔霜和磨砂膏之外，也可以使用一些抗衰老的面膜，但是不能頻繁的使用，不然會導致皮膚的敏感。

4、睡覺太少。成年人每天的睡眠時間要達到七個小時，若是長期睡眠不足的話，就影響了皮膚代謝以及修復能力，在晚上使用的護膚產(chǎn)品，對于皮膚保養(yǎng)效果是很大的，護膚品滲透的越深，那么產(chǎn)生的效果就會越好。

5、睡覺之前不洗臉。睡覺之前不洗臉或者帶著妝睡覺，就會讓大量的化學物質殘留在皮膚內，堵塞了毛孔，導致毛孔的細胞無法正常代謝，讓皮膚變得越來越昏暗，甚至會出現(xiàn)粉刺、痤瘡等皮膚的問題。

6、使勁的擦洗痤瘡。臉上長有痤瘡是因為身體的荷爾蒙出現(xiàn)了問題，如果過度的使用清潔力強肥皂，就會加重癥狀。當有痤瘡時可以使用含有果酸或者水楊酸的洗面奶輕柔的清洗，這樣可以去除死皮的細胞，疏通了毛孔，讓皮膚更光滑。

如何保養(yǎng)皮膚？

1、洗臉時保持好水溫

混合型膚質或者非油性皮膚，盡量選用高于34℃的溫水來洗臉，使用這個溫度的水洗臉可以更好的去除浮在臉部的灰塵，有利于毛孔的張開，相當于對皮膚做了一次深層次的清潔。但是水溫不能過熱，不然會減弱了面部的血管壁活力，讓皮膚變得更加的松弛，出現(xiàn)皺紋。

2、洗臉后用冷熱水交替的方法

在洗臉的時候把洗面奶放在手里搓出泡沫之后敷在臉部，輕輕的按摩二分鐘，然后用溫水徹底的清洗臉部，最后用冷水來洗臉。冷水可以增強了血液循環(huán)，從而提高了皮膚彈性，采用冷熱水交替的方法可以更好的清潔臉部皮膚，同時也能夠保持臉部的水分。

溫馨提示

做好臉部的保養(yǎng)是至關重要的，千萬不能熬夜，保證充足的睡眠，適當?shù)腻憻捝眢w把體內的毒素排出體外，皮膚才能夠變得更好，多吃深綠色的蔬菜和水果，保持心情的愉悅。