多高的血壓才算是高血壓?高血壓還需知道這些
我們?cè)谧鲶w檢的時(shí)候經(jīng)常會(huì)測(cè)一個(gè)值,那就是血壓。測(cè)過(guò)這么多次血壓,但是你知道多高的血壓才是高血壓?jiǎn)?,高血壓方面的知識(shí),你了解多少呢?
常見(jiàn)的慢性疾病——高血壓
高血壓,也就是血壓升高,是我國(guó)一種常見(jiàn)的疾病。我們身體流通的血液以心臟為動(dòng)力傳輸?shù)缴眢w的各個(gè)部分,但是如果心臟在,給血液流動(dòng)提供動(dòng)力時(shí)所需的壓力變大,超過(guò)一定數(shù)值時(shí)就會(huì)達(dá)到我們常說(shuō)的高血壓。按照我國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō),一個(gè)正常成年人的心臟在收縮時(shí)應(yīng)該是120毫米汞柱,心臟在舒張時(shí)應(yīng)該是80毫米汞柱,但是如果這個(gè)數(shù)值,在收縮時(shí)超過(guò)了140毫米汞柱,在收縮時(shí)超過(guò)了90毫米汞柱,我們就可以判斷這個(gè)人得了高血壓。
高血壓如同糖尿病一樣,對(duì)人體存在很多不良反應(yīng),需要患者對(duì)日常生活習(xí)慣進(jìn)行控制和調(diào)養(yǎng)。高血壓患者,是一種隱藏性的疾病,很多人沒(méi)有很明顯的癥狀,但是有的人卻會(huì)出現(xiàn),頭痛,氣短,胸悶,鼻出血等癥狀。雖然表面上可能對(duì)我們沒(méi)有什么危害,但是一旦得了高血壓就不容忽視。心臟是人體最重要的器官,如果長(zhǎng)進(jìn)行高負(fù)荷運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致心臟擴(kuò)大以及心力衰竭等癥狀,血管也可能會(huì)發(fā)生堵塞或者破裂出血,甚至可能會(huì)使血液滲出流到大腦,而產(chǎn)生精神疾病和中風(fēng)等癥狀。一旦得了高血壓,其隱藏的病癥和并發(fā)癥是非常危險(xiǎn)的。一定要及時(shí)做好防治和治療措施,降低日后的身體隱患。
首先,所有人都應(yīng)該及時(shí)做好高血壓的測(cè)量情況,一免得了病不知情,繼續(xù)平常的一些不良習(xí)慣。對(duì)于一些生活習(xí)性不良的,病患來(lái)說(shuō)改變生活方式,例如戒煙戒酒,定時(shí)鍛煉,控制飲食也是降低血壓的一些方法。但并不是這些措施就一定能改善高血壓病,最好是要進(jìn)行正規(guī)治療去醫(yī)院就診,服用處方藥。
健康的生活習(xí)慣,從飲食開(kāi)始。首先營(yíng)養(yǎng)的攝入量要適當(dāng),控制鹽的攝入量,盡量避免食用酒精,每日多服用蔬菜水果。每天的運(yùn)動(dòng)鍛煉也是必不可少,至少維持在半小時(shí)以上。維持正常的體重也是減輕心臟負(fù)擔(dān)的一種方式。心理壓力不要過(guò)大,要采取適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行放松,保持生理和心理上的健康。早發(fā)現(xiàn)早治療,面對(duì)高血壓不要緊張,采取正確的方式就能杜絕其他的病癥。
(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )
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