女人在生完孩子以后都會比較嬌貴，需要補充很多的營養(yǎng)，不僅僅是因為生產(chǎn)會使女人的身體變得虛弱，更是因為孩子需要母乳來保證自身的營養(yǎng)。香菇是一種營養(yǎng)種族的食物，但是有不少媽媽會擔(dān)心吃了香菇會出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象，對于哺乳期吃香菇這個問題還需要進(jìn)一步的了解。

哺乳期吃香菇會回奶嗎？

其實在哺乳期吃香菇并不會影響奶水，回來可能只是一些傳言，香菇這類食物具有豐富的營養(yǎng)元素，特別是微量元素含量很高，對于哺乳期的媽媽來說是非常進(jìn)補的，而且要遠(yuǎn)比一些高湯更適合。除此以外，在哺乳期食用香菇還有發(fā)奶的作用，有的奶水不足的媽媽都會去食用香菇來幫助發(fā)奶。哺乳期吃香菇具有諸多的好處，不僅能夠提升自身的免疫能力，而且對寶寶也很有幫助。

哺乳期吃香菇有哪些好處？

1、催乳

媽媽在哺乳期最擔(dān)心的就是沒有奶水供寶寶食用，香菇可以幫助媽媽有效的催乳，對寶寶而言，使用母乳遠(yuǎn)比奶粉會好很多，所以在媽媽們沒有奶的時候，可以嘗試吃一些香菇來幫助催乳，同時香菇還能幫助補充營養(yǎng)，使寶寶食用的母乳當(dāng)中富含多種營養(yǎng)。

2、提高抗病能力

香菇對于提升個人的免疫能力很有幫助，在哺乳期食用香菇，可以有效的提高媽媽們的抗病能力，在哺乳期的時候，有的媽媽們抵抗力降低，不過通過食用香菇就能夠改善。

3、降血降壓

在生完孩子以后，媽媽有的可能會出現(xiàn)血壓忽高忽低的情況，有的甚至?xí)虼嘶忌细哐獕?，但是香菇?dāng)中有一種酶，可以幫助人體降低血壓，在哺乳期食用香菇，除了可以降低血壓以外，還能夠達(dá)到預(yù)防高血壓的作用。

4、促消化防便秘

香菇中除了一些營養(yǎng)物質(zhì)以外，還含有粗纖維，粗纖維這種物質(zhì)對治療便秘很有幫助，吃了香菇可以促進(jìn)腸胃的蠕動，達(dá)到潤腸通便的作用，從而就能夠促進(jìn)消化，防止便秘。

哺乳期吃香菇對媽媽本身很有好處，而且對寶寶來說也非常的有利，能夠幫助補充營養(yǎng)，提高免疫力，達(dá)到抗病毒的效果。不過在吃香菇時也有需要注意的地方，比如西紅柿、胡蘿卜等，都不能與香菇一同食用。