已經(jīng)是秋天，很多人都容易上火，從而引起便秘、臉上長痘痘，中外長泡等。秋天的氣候干燥，特別是在北方，如果不注意補(bǔ)充水，很容易上火。對(duì)于女性來說更是如此，女性如果缺水，不僅皮膚干燥、暗沉發(fā)黃，而且還容易導(dǎo)致上火。

女人秋季上火吃什么好？

1、綠豆

綠豆又甘又涼，可以緩解熱氣，消除了煩人的熱量，還有排毒功能。女人在秋天可以吃綠豆湯、或制作綠豆餅。但是，如果服用中藥，就不合適吃綠豆湯了。

2、梨

梨是甜而微酸的，可以生津潤燥，并具有滋陰和潤肺、消痰降火的功效，或消除口渴的煩惱，在發(fā)燒后，對(duì)于有心煩和口渴、尿黃色、便秘等特別適合。它可以生吃或用梨切塊或切片煮水，并加入冰糖或蜂蜜喝。要注意的是，梨汁很寒，少吃為好。

3、蜂蜜

蜂蜜是女人最好的滋補(bǔ)品。它自古以來就是滋補(bǔ)和強(qiáng)化身體的排毒美容佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D和維生素E、葡萄糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、氧化酶和其他元素，對(duì)于潤肺滋陰、止咳嗽、排毒美容有顯著的效果。

4、豬血

豬血味甘苦，性溫和，具有補(bǔ)血以及美容等的功效。豬血中富含維生素B、維生素C等，具胡排毒和清理腸道等效果。豬血中還富含多種鐵和磷、鈣等微量元素和營養(yǎng)素。豬血中的血漿蛋白質(zhì)被人體內(nèi)的胃酸分解，產(chǎn)生一種解毒的、和腸道分解產(chǎn)物，它可以與入侵人體的有害金屬顆粒粉塵發(fā)生反應(yīng)，易于將垃圾排出體外。吃豬血對(duì)于女性秋季上火能有更好地調(diào)理。

5、苦瓜

苦瓜含有大量的維生素B和C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和胡蘿卜素等，具有清熱解毒、明目排毒、清肝降火的功效。

綜上所述，我們了解了女人秋季上火吃什么好。通常有人都會(huì)說女人都是水做的。每當(dāng)秋季時(shí)，她們的身體水分會(huì)損失嚴(yán)重，皮膚非常差。因此，更需要添加更多的水份。雖然秋天不適合大魚大肉，但滋潤干燥和滋養(yǎng)陰脂確實(shí)是必不可少的。秋天干燥很強(qiáng)，最容易傷到肺部，所以女性秋天最好吃一些滋陰潤肺的食物。這樣即可降火，也能滋養(yǎng)身體。