我們知道，女性朋友到了30歲之后，皮膚就會(huì)慢慢的逐漸衰老，所以女性朋友到了30歲之后應(yīng)該注重皮膚的保養(yǎng)，特別是平時(shí)生活當(dāng)中有一些不良生活習(xí)慣或者，生活環(huán)境比較差的女性朋友，更應(yīng)該注重皮膚保養(yǎng)，可以多補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)延緩衰老。

那么哪5種女人最需要膠原蛋白？

1、環(huán)境污染、過(guò)度化妝的女人

女性朋友隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，皮膚內(nèi)的膠原蛋白也會(huì)嚴(yán)重缺失，再加上周圍環(huán)境的污染程度比較嚴(yán)重，而且有很多女性都有化濃妝的習(xí)慣，這樣都會(huì)導(dǎo)致皮膚的免疫功能低下，而出現(xiàn)過(guò)早老化的現(xiàn)象。出現(xiàn)這一些皮膚問(wèn)題應(yīng)該補(bǔ)充膠原蛋白，可以增加皮膚的健康和亮澤度。

2、常常節(jié)食和減肥以及有肥胖紋或減脂紋的女人

有很多女性朋友對(duì)自己的身材不滿意，就會(huì)過(guò)度節(jié)食來(lái)減肥，這樣的減肥方法會(huì)導(dǎo)致皮膚變得松弛，所以應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，可以填充真皮層能夠讓皮膚緊致，可以起到收縮毛孔的作用，能夠讓皮膚看起來(lái)緊繃有彈性，可以淡化減肥紋。

3、工作繁忙常常熬夜加班的女人

有很多女性朋友忙于工作，經(jīng)常會(huì)熬夜加班，經(jīng)常無(wú)規(guī)律的生活，會(huì)導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素堆積，那么就會(huì)出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題，這種情況下應(yīng)該服用膠原蛋白，能夠起到保養(yǎng)肌膚和改善皮膚細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，可以淡化色斑，能夠防治痘痘，可以起到延緩衰老的作用。

4、空調(diào)房的上班族、需要補(bǔ)水的女人

經(jīng)常在空調(diào)房里的辦公女性，很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，那么就會(huì)導(dǎo)致皮膚變得干燥，容易出現(xiàn)細(xì)紋，這種情況應(yīng)該補(bǔ)充膠原蛋白，可以讓肌膚得到更多的營(yíng)養(yǎng)，能夠給皮膚補(bǔ)水，可以讓皮膚看起來(lái)更加緊致，能夠淡化細(xì)紋。

5、體質(zhì)弱、代謝差使肌膚粗糙發(fā)黃的女人

在生活當(dāng)中，有很多的女性朋友的身體呈亞健康狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，那么就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種問(wèn)題，皮膚會(huì)發(fā)黃發(fā)暗，以及皮膚干燥和枯燥，這些皮膚問(wèn)題會(huì)過(guò)早的出現(xiàn)細(xì)紋和毛孔粗大等現(xiàn)象，都可以補(bǔ)充膠原蛋白和維生素e等方式來(lái)改善皮膚。

上面介紹的五種急需補(bǔ)充膠原蛋白的女性，這些女性朋友在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該多吃一些含膠原蛋白的食物，可以很好的調(diào)理身體，比如多吃雞爪和豬蹄，還有豆類以及銀耳之類的食物，這些食物都富含膠原蛋白，能夠很好的改善皮膚問(wèn)題，能夠讓皮膚看起來(lái)更加健康有彈性。