70%的女性在懷孕之后會(huì)出現(xiàn)妊娠斑，這讓很多的孕媽媽最頭疼，到目前為止還沒有任何的好方法能夠去除妊娠斑，但是可以更好的預(yù)防。

為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠斑？

在我們?nèi)梭w的腹部從外到內(nèi)會(huì)有很多的層，它們主要是由皮膚、皮膚的彈性纖維、皮下的脂肪層、肌纖維群以及肌腱組成的。在正常情況下，腹直肌和皮膚的彈性纖維會(huì)保持一定的彈力，并且會(huì)在一定程度上自由的伸縮，當(dāng)女性懷孕大于三個(gè)月時(shí)，子宮會(huì)不斷的增大，明顯會(huì)高于盆腔，并且會(huì)向腹腔部位發(fā)展，腹部就開始慢慢的膨大，因?yàn)槭艿搅嗽龃笞訉m的影響，皮膚的彈性纖維以及腹部的肌肉也會(huì)慢慢的延長，尤其是懷孕六個(gè)月之后會(huì)更加的明顯，當(dāng)超過一定限度時(shí)就會(huì)讓皮膚的彈性纖維出現(xiàn)斷裂，腹直肌腱也會(huì)出現(xiàn)分離，所以在腹部的皮膚上會(huì)出現(xiàn)一些不規(guī)則的裂紋。

生完孩子之后斷裂的彈性纖維雖然可以修復(fù)，但是不會(huì)恢復(fù)到以前的狀態(tài)。但是妊娠紋的發(fā)生和產(chǎn)婦的體質(zhì)有很大的關(guān)系，并不是所有的孕婦都必須有妊娠紋，妊娠紋一般會(huì)發(fā)生于腹部、胸部。

如何預(yù)防妊娠紋？

1、控制體重，均衡的飲食

懷孕期間一定要控制每個(gè)月的體重增加不能超過四斤，整個(gè)懷孕的過程中不能超過28斤。在懷孕期間控制體重增長，最好的方法就是均衡的飲食，所以一定要規(guī)律飲食，多吃一些高纖維蛋白質(zhì)的食物，少吃油炸和油膩的食物，不僅僅可以改善膚質(zhì)，同時(shí)也可以提升肌膚的質(zhì)量，有效的預(yù)防妊娠紋。

2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩或者使用托腹帶

懷孕期間出現(xiàn)妊娠紋，主要是因?yàn)槎亲硬粩嗟脑黾訉?dǎo)致皮膚的彈力纖維斷裂，最終引起了妊娠紋。所以平時(shí)應(yīng)該做好按摩工作，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，另外也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體來提高肌膚的纖維質(zhì)量。也可以配合托腹帶產(chǎn)品，防止腹部受到牽拉而讓組織纖維受到損害。

3、使用可以預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品

準(zhǔn)媽媽可以選擇一款健康純自然的防妊娠紋的產(chǎn)品，其實(shí)可以選擇橄欖油，非常的安全，并且能夠有效的平衡孕激素，增加了皮膚的質(zhì)量以及水潤，能夠增強(qiáng)皮膚的延展性，防止妊娠紋的發(fā)生。

4、正確的洗澡方式

在洗澡時(shí)可以采取冷熱水交替的方法來沖洗張有妊娠紋的地方，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，洗完澡之后要在肌膚上涂抹上能夠去除妊娠紋的油，并且用雙手來進(jìn)行按摩，這樣可以促進(jìn)皮膚的吸收。

溫馨提示

懷孕期間一定要控制體重，不能讓體重增長的太快，注意營養(yǎng)均衡，不能一直躺在床上，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步或者瑜伽等鍛煉身體。