相信每個(gè)女性都希望自己變美，皮膚能夠白皙透亮。但現(xiàn)在很多女性因?yàn)樯顗毫σ约碍h(huán)境的影響而讓自己的皮膚變得暗黃，毛孔粗大，也讓自己的容顏受到影響。因此，她們都想要改變自己的皮膚，讓自己能夠越來越美。而想讓自己變美，可以試著在每天睡覺前堅(jiān)持這幾件事，時(shí)間一久會讓自己的皮膚比素顏還好看。

女性睡前堅(jiān)持哪些事對皮膚好？

一、睡前泡腳

由于足部有很多身體的穴位，通過用熱水泡腳可以讓這些穴位的血血液流通，在中醫(yī)的角度上講通則不痛 ，這是指血液運(yùn)行流通身體的一些小毛病也就會跟著消失，而且對于容易寒涼的女性來說，經(jīng)常泡腳可以改善體寒的現(xiàn)象，也能夠讓皮膚的血液流通，讓皮膚看起來白皙紅潤，另外睡前泡腳可以幫助自己快速入睡。

二、睡前梳頭

由于人的頭部也是遍布穴位和血管神經(jīng)，群主在睡前適當(dāng)?shù)氖犷^相當(dāng)于給頭皮做一個(gè)按摩，這樣有利于調(diào)節(jié)肝臟穴位，能夠幫助穴位進(jìn)行排毒。由于肝臟是人體主要排毒的器官，經(jīng)常梳頭能夠幫助肝臟將身體內(nèi)的毒素排泄出去，也就能夠避免皮膚出現(xiàn)問題。

三、卸妝干凈

由于現(xiàn)在很多女性在外出的時(shí)候都會化妝，而他們很多會因?yàn)楦杏X麻煩 而在每天晚上的時(shí)候沒有卸妝干凈就去睡覺，但是卸妝不干凈是最容易損害皮膚，由于沒有卸妝干凈的殘留物質(zhì)會堵塞住毛孔，就容易導(dǎo)致毛孔出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)，從而引發(fā)痤瘡以及粉刺等。因此，在睡覺前一定要注意卸妝干凈，并且在卸妝后使用溫和的洗面奶清潔臉部，再做好補(bǔ)水措施，這樣才能防止毛孔堵塞出現(xiàn)痤瘡以及各種皮膚問題，尤其是皮膚衰老的現(xiàn)象。

四、仰臥揉腹

一個(gè)好的睡眠質(zhì)量不僅影響到第二天的工作質(zhì)量，經(jīng)常睡眠不好的女性也容易皮膚出現(xiàn)問題，因此在睡前可以適當(dāng)?shù)陌茨Ω共靠梢詭椭岣咚哔|(zhì)量，每天晚上在睡覺前可以仰臥在床上先用右手順時(shí)針照著肚臍揉120次，再逆時(shí)針方向也同樣有120次。

溫馨提示：女性朋友想要自己的皮膚白皙透亮，保持足夠睡眠和愉悅的心情是最重要的，由于現(xiàn)下的各種原因 導(dǎo)致女性的壓力是越來越大，壓力的增大會讓女性不能維持好睡眠，也會讓自己的情緒跟著起伏不定，這樣就很容易影響到內(nèi)分泌，也就容易因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)各種皮膚問題。因此讓自己保持平衡的心態(tài)，適當(dāng)?shù)尼尫艍毫κ菍ζつw有很大的好處。