深秋季節(jié)，由于氣候的原因，令皮膚很容易缺水，導(dǎo)致干燥和皺紋的出現(xiàn)，除了進(jìn)行美容護(hù)理外，還可以通過食物幫助我們?nèi)コ櫦y和滋潤(rùn)皮膚。

秋季吃什么食物可以有效去除皺紋？

第一、吃豬蹄去除皺紋

最好用老母豬的蹄子，如果找不到，用一般的豬蹄子也行，將豬蹄洗凈并煮成糊狀，晚上睡前涂抹在臉上，第二天早上起床后洗干凈，只要堅(jiān)持半個(gè)月就會(huì)有明顯的去皺效果了。

第二、吃雞骨頭湯去除皺紋

大多數(shù)皮膚的真皮組織由彈性纖維組成，當(dāng)我們的皮膚失去彈性纖維時(shí)，就會(huì)失去彈性皺紋會(huì)聚集。雞軟骨和雞皮中含有流酸軟骨素，流酸軟骨素是彈性組織中最重要的成分。清洗吃剩余下的雞骨頭，并將其與雞皮一起放置來熬湯，這樣不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還能消除皺紋、不能使皮膚更加細(xì)膩。

第三、吃米飯團(tuán)去除皺紋

在家里的米飯煮好后，挑一些柔軟和不太熱的米飯，或是盛一碗出來，放在一邊十分鐘左右變冷些后，把它們放在臉上按摩揉搓，將臉上皮膚毛孔中的污垢被吸出，合獨(dú)飯團(tuán)變得油膩和黑色后，然后用水沖洗，使皮膚毛孔能夠通暢和呼吸，從而減少皺紋的出現(xiàn)。

第四、水果蔬菜去除皺紋

草莓和橘子、西瓜皮和香蕉、絲瓜和番茄等，它們對(duì)皮膚起到最天然的保濕作用，并且還具有良好的抗皺效果，也可制成面膜，可使得面部光滑令皺紋得到伸展。

第五、啤酒去除皺紋

啤酒中的酒精含量較低，有刺激食欲和助消化的作用。啤酒中還含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，適量喝啤酒可以強(qiáng)化身體以及減少面部皺紋的出現(xiàn)。

第六、茶葉去除皺紋

茶葉中含有豐富的茶多酚和咖啡因、芳香劑等成份，還有碳水化合物和多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)、以及果膠等，是非常天然的健身飲品，經(jīng)常喝茶，不僅能保持皮膚光滑、而且還能延緩面部有皺紋的過早出現(xiàn)、預(yù)防有各種影響面部的皮膚病。

以上所介紹的食物都可以有效地幫助去除皺紋，如果臉上有皺紋出現(xiàn)，可采用這些方面進(jìn)行去皺，堅(jiān)持使用一定能取得很好的去皺效果。