女性的保濕應(yīng)該從一點(diǎn)一滴開始，僅使用一些護(hù)膚品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須要日常生活中有一些小習(xí)慣，這樣才能讓女人更加美麗健康與水潤。

那么，讓女人美麗和水潤的好習(xí)慣有哪些？

第一、吃番茄

在水果和蔬菜中，西紅柿的維生素C含量最高，因此每天至少有一個(gè)番茄可以滿足一天所需的維生素C。

第二、不要太晚睡覺

女性最好定時(shí)睡眠，最好晚上在11點(diǎn)之前必須上床睡覺，因?yàn)閺牡诙焱砩鲜c(diǎn)到第二天凌晨五點(diǎn)，是皮膚修復(fù)的時(shí)間，如果入睡超過午夜，即使第二天睡得再多，也將錯(cuò)過了最佳的皮膚保養(yǎng)時(shí)間。

第三、喝點(diǎn)醋

女性應(yīng)該喝點(diǎn)醋，每天三餐吃醋可以延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生，這一直是醫(yī)療保健知識(shí)的重點(diǎn)。如果您居住地的自來水很硬，您可以在日常洗滌水中加一點(diǎn)醋，使皮膚看起來更健康。

第四、喝一杯酸奶

從鈣補(bǔ)充的角度來看，女性最容易缺鈣，牛奶含鈣優(yōu)于任何一種食物，尤其是酸奶更易被人體吸收。因此，女性每天喝一杯酸奶可以更好地吸收鈣質(zhì)。

第五、讓臉喝礦泉水

礦泉水中含有各種有益于皮膚的營養(yǎng)素，可用礦泉水浸濕面膜紙敷于面部，反復(fù)加礦泉水，讓臉部充分吸收礦泉水的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

第六、早晨和晚上喝一杯開水

女性應(yīng)該做的是，早上和晚上至少喝一杯開水，水溫不要太高。早上喝一杯可以清潔腸子。補(bǔ)充夜間失去的水，晚上喝一杯，確保血液不會(huì)因?yàn)槿彼^夜而過厚。血液粘稠度會(huì)加速大腦缺氧、的色素沉積，使衰老即將來臨。因此，每晚飲水的作用不容小覷。

第七、女人一定要喝一袋茶

如果胃沒有問題，綠茶和烏龍茶是最好的保養(yǎng)選擇。特別是對(duì)于想要減肥并且每天都面對(duì)電腦的女性來說，茶是最自然的減肥劑，沒有什么能比茶更能消除腸道脂肪。

第八、一個(gè)簡單的面膜

每天晚上睡覺前做一個(gè)簡單的面膜，比如用剩下的牛奶或酸奶做一個(gè)簡單面膜，使皮膚緊致，讓皮膚得到最好的修復(fù)。

綜上所述，我們了解了讓女人美麗和水潤的好習(xí)慣有哪些。女人想要保持長久的水潤，必須要注意以上的這些事項(xiàng)，將以上的一些小技巧變?yōu)橐环N習(xí)慣，可以令女人的皮膚更美麗和水潤。