女性的保濕應該從一點一滴開始，僅使用一些護膚品是遠遠不夠的，必須要日常生活中有一些小習慣，這樣才能讓女人更加美麗健康與水潤。

那么，讓女人美麗和水潤的好習慣有哪些？

第一、吃番茄

在水果和蔬菜中，西紅柿的維生素C含量最高，因此每天至少有一個番茄可以滿足一天所需的維生素C。

第二、不要太晚睡覺

女性最好定時睡眠，最好晚上在11點之前必須上床睡覺，因為從第二天晚上十點到第二天凌晨五點，是皮膚修復的時間，如果入睡超過午夜，即使第二天睡得再多，也將錯過了最佳的皮膚保養(yǎng)時間。

第三、喝點醋

女性應該喝點醋，每天三餐吃醋可以延緩動脈硬化的發(fā)生，這一直是醫(yī)療保健知識的重點。如果您居住地的自來水很硬，您可以在日常洗滌水中加一點醋，使皮膚看起來更健康。

第四、喝一杯酸奶

從鈣補充的角度來看，女性最容易缺鈣，牛奶含鈣優(yōu)于任何一種食物，尤其是酸奶更易被人體吸收。因此，女性每天喝一杯酸奶可以更好地吸收鈣質(zhì)。

第五、讓臉喝礦泉水

礦泉水中含有各種有益于皮膚的營養(yǎng)素，可用礦泉水浸濕面膜紙敷于面部，反復加礦泉水，讓臉部充分吸收礦泉水的營養(yǎng)補充劑。

第六、早晨和晚上喝一杯開水

女性應該做的是，早上和晚上至少喝一杯開水，水溫不要太高。早上喝一杯可以清潔腸子。補充夜間失去的水，晚上喝一杯，確保血液不會因為缺水過夜而過厚。血液粘稠度會加速大腦缺氧、的色素沉積，使衰老即將來臨。因此，每晚飲水的作用不容小覷。

第七、女人一定要喝一袋茶

如果胃沒有問題，綠茶和烏龍茶是最好的保養(yǎng)選擇。特別是對于想要減肥并且每天都面對電腦的女性來說，茶是最自然的減肥劑，沒有什么能比茶更能消除腸道脂肪。

第八、一個簡單的面膜

每天晚上睡覺前做一個簡單的面膜，比如用剩下的牛奶或酸奶做一個簡單面膜，使皮膚緊致，讓皮膚得到最好的修復。

綜上所述，我們了解了讓女人美麗和水潤的好習慣有哪些。女人想要保持長久的水潤，必須要注意以上的這些事項，將以上的一些小技巧變?yōu)橐环N習慣，可以令女人的皮膚更美麗和水潤。