隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，職業(yè)女性在工作和生活上的節(jié)奏加快，這些白領(lǐng)麗人很容易在精神上產(chǎn)生一些壓力。這些精神上的壓力如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)和舒緩，很容易對(duì)身心的健康產(chǎn)生不利的影響。因此，職場(chǎng)女性要避免一些行為習(xí)慣，注意休息和調(diào)整情緒，以以保持青春和美麗。

職業(yè)女性有哪些健康禁忌？

第一、避免悲傷和抑郁

生活中的煩惱是不可避免的，在心中壓抑悲傷和憂慮顯然是不恰當(dāng)?shù)?。如果心情不好時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，并嘗試找到一種發(fā)泄或轉(zhuǎn)移注意力的方法，如可以找朋友聊天、逛街購(gòu)物或旅行等，換一個(gè)環(huán)境有益于舒緩身心、調(diào)節(jié)心情。

第二、避免喝太多茶

大多數(shù)職業(yè)女性都有喝茶的習(xí)慣，茶可以消除疲勞、令人神情清爽，從而提高工作效率。喝茶的好處相當(dāng)多，但茶堿也有過(guò)多的缺點(diǎn)。長(zhǎng)期喝茶容易導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。因此，喝茶可以加入少量牛奶和糖，這樣可以保持胃粘膜免受、或減少受到胃酸的刺激。

第三、避免超負(fù)荷工作

因?yàn)槁殘?chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)激烈，女性每天必須要超負(fù)荷地工作，這樣才免于被淘汰訴危險(xiǎn)。這樣使得職場(chǎng)女性在精神上有很大的壓力。如果壓力不進(jìn)行緩解，對(duì)健康非常不利，可能會(huì)引起內(nèi)分泌功能障礙，從而令身體出現(xiàn)各種疾病。

第四、避免盲目減肥

每個(gè)女人都想永葆青春美麗，特別是職場(chǎng)女性，都想盡力減掉多余的脂肪，從而吃各種減肥茶和各種減肥餐、以及減肥產(chǎn)品。拼命盲目減肥的結(jié)果，不但不能減肥，反而對(duì)身體健康造成了危害。

第五、不要輕易受外界誘惑

職業(yè)女性會(huì)接觸到各種各樣的男性，并且可能有很多優(yōu)秀的男人。如果沒(méi)有良好的道德修養(yǎng)，婚外情將由此產(chǎn)生，結(jié)果往往是家庭不和諧和離婚的不利因素。所以，女性必須要堅(jiān)守自己的本心，不要輕易受到外界的誘惑，必須要家庭的責(zé)任為中心。忠誠(chéng)是幸?；橐龅幕A(chǔ)，也是讓女性身心健康的保證。

第六、避免濃妝艷抹

職業(yè)女性因?yàn)楣ぷ餍枰仨殲樽约鹤鲞m當(dāng)?shù)幕瘖y，但要避免化濃妝，因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上不管是什么化妝品，都含有化學(xué)物質(zhì)以及大量防腐劑，雖然它們可以暫時(shí)覆蓋臉上的瑕疵，但無(wú)法改變根本癥狀，許多女性將美麗的希望寄托在化妝品上，無(wú)視自己的皮膚健康，化學(xué)物質(zhì)會(huì)刺激皮膚，阻礙皮膚的呼吸功能。

第七、避免用吸煙來(lái)減輕空虛感

目前，許多女性將吸煙作為一種時(shí)尚，事實(shí)上，吸煙是有害的，沒(méi)有任何好處。煙草對(duì)婦女的健康特別有害，吸煙女性患心臟病的發(fā)病率比正常人高出十倍，更年期將提前1-3到。孕婦吸煙的危害更大，吸煙的年輕女性會(huì)抑制面部血液循環(huán)，從而加速面部衰老。

綜上所述，我們了解了職業(yè)女性有哪些健康禁忌。如果職場(chǎng)女性有以上一些行為習(xí)慣時(shí)，應(yīng)該要引起注意了，一些小的行為習(xí)慣可以對(duì)健康具有一定的危害。所以，應(yīng)該及時(shí)糾正這些行為，這樣更有利于身體的健康。