正常情況下，月經(jīng)周期為28-30天，且月經(jīng)提前或延后7天左右仍屬正常范圍。但是，如果月經(jīng)超出7天還沒有正常到來，那就是月經(jīng)推遲，即月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一。那么，月經(jīng)不調(diào)，推遲的“罪魁禍?zhǔn)住笔鞘裁茨兀?/p>

月經(jīng)推遲，除了正常妊娠外，一般來講，應(yīng)考慮以下幾方面因素：

一、藥物因素。

服用避孕藥、減肥藥等藥物，對(duì)女性月經(jīng)有一定影響。一般激素類藥物會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌功能產(chǎn)生不良影響，長期服用這類藥物，會(huì)影響女性正常月經(jīng)，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

二、精神因素。

女性平時(shí)生活或工作壓力過大，也會(huì)引起月經(jīng)推遲。因?yàn)殚L期壓抑的心理，生氣、遭受刺激、心理創(chuàng)傷等都有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

三、生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變。

一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節(jié)食等，這些不良的生活習(xí)慣對(duì)女性正常月經(jīng)有較大影響。另外，生活環(huán)境改變也可能影響月經(jīng)的到來，如天氣變冷可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

四、疾病影響。

一些女性疾病，如卵巢功能異常會(huì)影響月經(jīng)正常到來，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。另外，一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、腫瘤、嚴(yán)重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、肺結(jié)核等，常因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

五、便秘可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈時(shí)，子宮頸會(huì)被迫向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

據(jù)上所述，一旦發(fā)生月經(jīng)推遲、不調(diào)，應(yīng)該怎么辦呢？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。規(guī)律作息，不熬夜，避免過度疲勞，另外，注意飲食的攝入，不偏食，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。有抽煙喝酒習(xí)慣的女性，也要戒煙酒，避免影響月經(jīng)來潮。

2、注意防寒保暖。女性身體多偏寒，怕冷。尤其在月經(jīng)期間，更應(yīng)該注意保暖。如果天氣變冷，應(yīng)該多穿衣服，不吃寒涼的食物，如雪糕、冰凍飲料等。

3、做好疾病檢查。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，盡早發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常的病理性原因，根據(jù)需要對(duì)癥治療，以免病情加重，影響生育。

4、注重心情調(diào)理。注意保持愉悅的心情，避免煩悶、苦惱、憂傷、郁悶等，善于自我解壓，放松心態(tài)，愉悅生活，多參加一些公益活動(dòng)，以益身心。