黃帝內(nèi)經(jīng)內(nèi)容簡(jiǎn)單，但卻揭示了為什么人會(huì)變老，為什么人會(huì)生病的緣由。通過(guò)改善內(nèi)環(huán)境來(lái)完成減慢變老速度、推遲身體器官機(jī)能的退化。養(yǎng)生學(xué)講了許多的常識(shí)幫忙人們保健，其本質(zhì)在于讓身體的各個(gè)器官能夠得到適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)。身體器官的和諧工作則是身體健康的標(biāo)志，只需遵從養(yǎng)生之道，就可到達(dá)防備疾病，健康長(zhǎng)壽的目的。所以，只有做到陰陽(yáng)平衡，才干讓美從內(nèi)向外發(fā)出，讓人真正成為美人。

女人如何調(diào)理陰陽(yáng)平衡成為真正的美人？

第一、不要曝曬

太陽(yáng)下曝曬是美麗的敵人，身體曝露在陽(yáng)光下，受紫外線刺激會(huì)使皮膚中的黑色素增，皮膚會(huì)變得灰暗失去光澤。所以，最好的方法就是避開(kāi)陽(yáng)光照耀最激烈的時(shí)段，這樣的話，就能保護(hù)好柔嫩的皮膚。一般來(lái)說(shuō)這個(gè)時(shí)間段通常是在早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)左右，假如真的需要這時(shí)外出，最好也要戴上能夠有防止陽(yáng)光直射的遮陽(yáng)帽，降低紫外線的照射是美麗女孩遵從的準(zhǔn)則之一。

第二、外出時(shí)盡量帶齊配備

假如需要外出時(shí)，要仔細(xì)的檢查一下身邊的配備，那些能夠保護(hù)皮膚的配備要盡量的帶齊，帽子、撐陽(yáng)傘、太陽(yáng)眼鏡、防曬霜都要做好準(zhǔn)備。外出旅游多吃蔬菜瓜果，添加維生素和礦物質(zhì)使皮膚不干燥起皺。

第三、洗澡要勤

進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)之后，需要洗個(gè)熱水澡，熱水能夠有用地改善皮膚的功用，防止皮膚進(jìn)一步受損，刺激皮膚的改善。在洗澡時(shí)，留意能夠選用一些按摩的方式，假如能夠輕輕的按摩全身的皮膚，那么也可幫忙解除運(yùn)動(dòng)的疲乏。假如條件不允許，不得不用冷水沖洗時(shí)，也可在洗完之后涂些護(hù)膚露。

第四、陽(yáng)光下曝曬后要留意修護(hù)

當(dāng)皮膚被陽(yáng)光曝曬以后，可用蔬菜水果如小黃瓜汁液涂抹皮膚，具有清新和健美皮膚的作用。其次，可用檸檬、櫻桃、草莓等，使用時(shí)都是取汁涂擦在皮膚上，能起到冷卻和美白皮膚的作用，也可以在曝曬之后能夠用冰涼的毛巾來(lái)敷一下自己的皮膚。

第五、多喝水可以少生病

常喝水和喝好水是一個(gè)很好的習(xí)慣，水對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很重要的。人們常常說(shuō)某個(gè)女性水靈靈的，就形象描繪了美麗女性的外在形象。水在方方面面組成了美麗的基本要素，試想，一個(gè)缺乏水分滋潤(rùn)的女性，皮膚也不可能會(huì)好，身體內(nèi)的毒素不能夠及時(shí)掃除，自然而然的缺乏很好的皮膚，想成為美人也就不可能了。最好的方法是，每天清晨醒來(lái)時(shí)最好能夠及時(shí)空腹喝點(diǎn)涼白開(kāi)水，這樣會(huì)很好的清除體內(nèi)的毒素，假如能夠在水里加點(diǎn)檸檬片什么的，作用就更好了。

第六、要確保良好的睡眠

睡眠質(zhì)量的優(yōu)劣對(duì)美容起著至關(guān)重要的作用，足夠的睡眠時(shí)間有生理和心理兩層補(bǔ)益，足夠的睡覺(jué)可使皮膚獲得充沛休息和吸收養(yǎng)分的時(shí)機(jī)，清晨起床精神飽滿，會(huì)使人更信心十足、精神煥發(fā)。

總而言之，女性希望能夠變得愈加美麗，只有不斷地約束自己，并按照一定的準(zhǔn)則進(jìn)行活動(dòng)，才能夠最大限度的提高自己的健康情況。遵守美麗的準(zhǔn)則，讓身體變得愈加健康，善于訓(xùn)練和培養(yǎng)自己，才能不斷地提升自己的美麗程度。