很多女性喜歡喝碳酸飲料，眾所周知里面含有大量的糖分和磷酸會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致身體的肥胖，所以說(shuō)一定要控制喝碳酸飲料的量，減少給身體帶來(lái)的一些危害。

女性喝碳酸飲料的危害都有哪些？

1、會(huì)導(dǎo)致身體的肥胖，損害到牙齒

碳酸飲料里面含有大量的糖分，易小瓶的熱量中就含有200千卡左右，經(jīng)常性的喝會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。碳酸飲料里面含有的酸性物質(zhì)會(huì)直接損害到牙釉質(zhì)，從而形成齲齒，若是再加上磨牙以及不正確的刷牙方式，會(huì)損害到牙齒健康。

2、越喝越渴

碳酸飲料里面難免會(huì)出現(xiàn)防腐劑，色素以及添加劑，對(duì)身體會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，此成分代謝的過(guò)程中需要消耗水分。碳酸飲料含有的咖啡因具有一定的利尿功效，從而促進(jìn)水分的排出，所以說(shuō)越喝碳酸飲料越會(huì)感覺(jué)渴。

3、會(huì)影響消化

大量喝碳酸飲料會(huì)影響到消化，里面含有的二氧化碳會(huì)抑制有益菌，從而破壞了消化道正常的菌群，尤其是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)喝太多的話會(huì)釋放二氧化碳，從而影響了食欲，導(dǎo)致腹脹，紊亂了胃腸道功能，引起胃腸道疾病。另外大量喝碳酸飲料會(huì)增加小便里面的鈣含量，從而引起腎結(jié)石。

4、容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

碳酸飲料里面含有的磷酸鹽會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，尤其是可樂(lè)含有的磷酸，會(huì)直接降低骨骼的密度，威脅到了骨骼健康，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

哪些人不能喝碳酸飲料？

1、孕婦和哺乳期的女性。碳酸飲料里面含有大量的糖分和色素，孕婦喝太多的話會(huì)升高血糖，從而引起流產(chǎn)。本身孕婦容易缺鈣，正好里面含有的磷酸會(huì)消耗鈣的流失，不利于胎兒的正常發(fā)育。另外哺乳期的女性也不能喝，會(huì)影響到乳汁的分泌。

2、經(jīng)期女性和絕經(jīng)期女性。碳酸飲料里面含有的磷酸鹽會(huì)和鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，不容易吸收鐵質(zhì)，一旦缺鐵就會(huì)引起精神不振、全身乏力甚至?xí)?dǎo)致痛經(jīng)。絕經(jīng)期來(lái)潮的功能就會(huì)衰退，雌激素分泌不足，大量喝碳酸飲料的話，會(huì)進(jìn)一步對(duì)骨骼造成傷害。

溫馨提示

對(duì)于患有糖尿病以及高血壓、心臟病的女性是不能喝碳酸飲料的，不然會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)加重病情，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，大量的喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致齲齒。