眾所周知女性在月經(jīng)期間是不能進行性生活的，同時也不能吃一些辛辣及寒涼的食物，其實月經(jīng)期間兩個地方是不能碰的，不然會延長月經(jīng)期，增加月經(jīng)量，不妨具體來了解一下。

注意：女性經(jīng)期不要胡亂拍打這2個部位

1、腰部

在月經(jīng)期間有一部分女性容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，當出現(xiàn)腰酸時會不自覺的用手去捶打，這種方法非但不能緩解腰部不適感，不正確的拍打方式有可能會對身體帶來嚴重的傷害。在月經(jīng)期間因為盆腔處于充血狀態(tài)，從而導致腰部出現(xiàn)酸痛，如果不節(jié)制進行捶打按摩的話會增加盆腔里面的血液量，從而加劇了腰部疼痛和酸脹的情況。

另外在月經(jīng)期間對腰部進行捶打，不利于脫落的子宮內(nèi)膜修復和愈合，增多了月經(jīng)量，延長了月經(jīng)期。子宮內(nèi)膜的傷口還沒有愈合的時候，總是用力的捶打和刺激會感染細菌，從而導致婦科疾病的產(chǎn)生。當出現(xiàn)腰酸背痛時可以多進行休息，千萬不能直接捶打。

2、腳

在月經(jīng)期間女性會感覺到全身沒有力氣，干什么事情也沒有任何的精神，這類人群會通過按摩腳部的方式來緩解不適，在我們腳底有很多的養(yǎng)生穴位，主要是和五臟六腑有著親密的聯(lián)系，對腳部進行按摩能夠促進五臟六腑的正常運轉(zhuǎn)，具有疏通全身經(jīng)絡的功效，同時也可以促進氣血的運行。

月經(jīng)期間對腳進行按摩的話會促進全身血液，影響了子宮正常的出血，增多了月經(jīng)量。在月經(jīng)期間女性的敏感度比較高，而且子宮的收縮能力增強，不恰當?shù)陌茨Ψ绞綍_亂女性正常的生理現(xiàn)象，從而給身體帶來嚴重的損害。在月經(jīng)期間女性容易感覺到疲勞，這主要是因為身體缺鈣所引起的，平時可以多吃一些含鈣比較豐富的食物。另外可以對腿部進行適當?shù)陌茨砭徑馄诟?，千萬不能直接對腳進行按摩。

溫馨提示

女性朋友在月經(jīng)期間千萬不能碰腳以及腰部不正確的按摩方式，可能會增加月經(jīng)量，延長月經(jīng)期。月經(jīng)期間不能吃一些生冷以及辛辣的食物，保持積極樂觀的心態(tài)，避免性生活，注意個人衛(wèi)生。月經(jīng)期間不能做一些劇烈的運動，可以選擇瑜伽或者散步的方式，千萬不能熬夜，另外在月經(jīng)期間不能喝濃茶以及濃咖啡。