生活中，有一些女性步入到更年期后，就會(huì)莫名發(fā)胖的現(xiàn)象。其實(shí)更年期女性發(fā)胖并不是偶然，是由于多種因素導(dǎo)致的，與身體素質(zhì)以及日常生活當(dāng)中的一些不良生活習(xí)慣有關(guān)。下面我們就一起來(lái)了解一下。

更年期女性容易發(fā)胖的原因是什么？

更年期女性發(fā)胖的原因一、激素分泌紊亂

女性朋友到了更年期之后，卵巢功能會(huì)慢慢的衰退，性激素分泌水平會(huì)慢慢的下降，這種情況下更容易導(dǎo)致肥胖，會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老，容易出現(xiàn)色斑和皺紋，而且還容易引起子宮內(nèi)膜異常增生的現(xiàn)象發(fā)生。

更年期女性發(fā)胖的原因二、代謝能力下降

由于年齡的增大，身體素質(zhì)和免疫力會(huì)下降，而且腸胃的消化功能也會(huì)下降，身體的代謝能力也會(huì)衰退，人體大量的細(xì)胞會(huì)慢慢的衰退，人體的基礎(chǔ)代謝能力下降，所需要的能量會(huì)越來(lái)越少，所以就會(huì)發(fā)胖。

更年期女性發(fā)胖的原因三、缺乏運(yùn)動(dòng)

很多女性朋友在更年期由于四肢活力下降，就更不愿意去戶外進(jìn)行體育鍛煉，缺乏鍛煉長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積而慢慢發(fā)福。

更年期女性發(fā)胖的原因四、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

現(xiàn)在人們的生活水平提高了，飲食也越來(lái)越豐富，如果在平時(shí)不控制飲食吃的太多，特別是經(jīng)常喜歡吃零食以及高熱量高脂肪的食物，加速更年期女性消化功能的減弱，會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度肥胖。

更年期女性發(fā)胖的原因五、失眠睡眠不足

很多更年期的女性朋友都容易出現(xiàn)失眠的癥狀，在平時(shí)沒(méi)有很好的休息，睡眠不足，身體就不能夠正常的存儲(chǔ)熱量和脂肪，也不能夠很好的代謝脂肪和熱量，所以就會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

更年期女性發(fā)胖的原因六、精神因素

因?yàn)楦昶诘呐源蟛糠侄际鞘聵I(yè)和家庭美滿了，進(jìn)入這種安逸生活狀態(tài)之后，精神得到了很好的放松，在平時(shí)吃的比較多，動(dòng)的比較少，就會(huì)出現(xiàn)肥胖。

更年期女性發(fā)胖的危害是非常大的，容易患高血壓和高血脂等心血管疾病，而且會(huì)危害肝腎等重要器官的健康，所以更年期女性應(yīng)該重視體重的控制，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)把體重控制在正常范圍之內(nèi)，就能夠減少患各種疾病的幾率。