現(xiàn)在女性的工作和生活壓力比較大，一邊照顧寶寶一邊要拼事業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜加班，沒有養(yǎng)成良好的規(guī)律作息，就會(huì)讓女性身體處于亞健康狀態(tài)，降低了抵抗力和免疫力。一旦出現(xiàn)了亞健康表現(xiàn)要及時(shí)調(diào)理，防止細(xì)菌和病毒趁虛而入。

女性亞健康的表現(xiàn)有哪些？

1、早晨會(huì)出現(xiàn)黑眼圈和眼眶微腫

長(zhǎng)時(shí)間的疲勞會(huì)導(dǎo)致女性早晨醒來(lái)之后眼眶下微腫或者有黑眼圈，如果長(zhǎng)時(shí)間有水腫的話，就要及時(shí)去醫(yī)院做腎臟功能的檢查，因?yàn)榕匀菀谆忌夏I結(jié)石。除了及時(shí)消除疲勞之外，也要保持規(guī)律的作息，每天堅(jiān)持喝一杯荷葉茶，具有利尿排水以及消水腫的功效，同時(shí)也能夠幫助分解脂肪。

2、頭暈?zāi)X脹

總是感覺到頭暈應(yīng)該去醫(yī)院檢查血壓，因?yàn)槊總€(gè)年齡段的人群都有可能會(huì)出現(xiàn)低血壓，這類人群要及時(shí)調(diào)整好飲食，適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者游泳等。

3、脾氣暴躁

因?yàn)橹ヂ樾∈戮涂奁?、心情抑郁時(shí)要去醫(yī)院檢查甲狀腺，因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)會(huì)對(duì)甲狀腺激素調(diào)節(jié)起著至關(guān)重要的功效。當(dāng)患上甲狀腺疾病時(shí)患者容易激動(dòng)、脾氣暴躁、失眠、身體消瘦以及月經(jīng)不調(diào)等。

4、脫發(fā)、晚上腿腫

心理壓力過大、沒有科學(xué)的安排飲食，大量的皮脂腺分泌，就會(huì)引起分散性的掉發(fā)。到了晚上腿腫且沒有任何的知覺，說(shuō)明出現(xiàn)了靜脈衰竭，此時(shí)應(yīng)該多吃一些蔬菜，這樣能夠加固靜脈壁的纖維，另外也應(yīng)該多堅(jiān)持做腿部保健操。

5、腰部疼痛

當(dāng)腰部疼痛時(shí)提示著附件炎或者膀胱炎，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做尿液和血液常規(guī)檢查。在經(jīng)濟(jì)允許的情況下，應(yīng)該做膀胱鏡檢查，排除疾病的可能。平時(shí)多喝水，避免吃含有香料以及辛辣刺激性的食物，防止發(fā)炎。

6、體重改變，四肢抽筋

體重發(fā)生明顯的改變，常常會(huì)出現(xiàn)口渴、尿多，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做血糖檢查，看看是否患上了糖尿病，盡量不要吃一些油膩及甜食。當(dāng)身體缺乏維生素d以及鈣時(shí)，就會(huì)引起四肢抽筋，多吃一些奶制品以及動(dòng)物肝臟等。

溫馨提示

當(dāng)女性朋友出現(xiàn)以上癥狀時(shí)就要引起警惕了，及時(shí)調(diào)整不良的飲食結(jié)構(gòu)，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，注意勞逸結(jié)合，每天保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。