女性尿頻很煩惱，坐著坐著就想上廁所，一天來(lái)回跑廁所好多趟，晚上睡覺(jué)前跑很多趟廁所，一躺下就又想上廁所，尿頻真是累又難以啟齒，引起女性尿頻的原因有哪些？我們來(lái)了解一下。

哪些因素會(huì)導(dǎo)致女性尿頻？

1、婦科炎癥及下尿路有梗阻導(dǎo)致。很多女性朋友患有婦科炎癥，這可能會(huì)導(dǎo)致尿頻的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)子宮炎癥、陰道炎時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致尿道及周圍腺體感染，尿頻就產(chǎn)生了；如果女性下尿路有梗阻，影響排尿情況，出現(xiàn)排尿困難，排尿遲緩，尿頻都是有可能的。

2、膀胱容量減少導(dǎo)致。當(dāng)女性膀胱容量減少時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致尿頻現(xiàn)象。如膀胱內(nèi)占位性病變或者是妊娠子宮、子宮肌瘤等壓迫膀胱，導(dǎo)致尿頻。

3、心理問(wèn)題導(dǎo)致。有些女性朋友精神緊張，心里老是在想著上廁所這件事情，隔一會(huì)兒就上廁所，因?yàn)樾睦镉羞@種提示，老是提醒自己要上廁所，尿意一下子就產(chǎn)生了。

4、外因或飲食性多導(dǎo)致。有些女性朋友由于房事生活或外傷導(dǎo)致尿道損傷，導(dǎo)致尿頻。有些女性朋友白天喜歡大量喝水或者是喝茶，導(dǎo)致尿量，上廁所次數(shù)增多。

女性尿頻怎么護(hù)理？

1、清洗外陰細(xì)心。很多女性尿頻是因?yàn)槟虻啦【闲懈腥径鸬模郧鍧嵧怅帟r(shí)要特別細(xì)心，因?yàn)榍逑捶绞讲粚?duì)，可能會(huì)加重感染。清洗外陰時(shí)要從上往下洗，先清洗陰阜部位，然后再清洗肛門。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。女性出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，因?yàn)轱嬍乘釅A平衡能預(yù)防尿頻，常生活中應(yīng)避免酸性物質(zhì)攝入量過(guò)多，要多吃蔬菜，少吃肉類。

3、多鍛煉身體。鍛煉身體能促進(jìn)新陳代謝，促使身體排汗，將體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)排出，還可以提高免疫力。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、游泳、瑜珈等。

4、保持良好的情緒。女性朋友經(jīng)常被打上“多愁善感”的標(biāo)簽，說(shuō)明女人比較善感的，很容易被事情左右，要想遠(yuǎn)離尿頻，女性最好要保持良好的情緒，因?yàn)楹玫那榫w能夠促進(jìn)身體新陳代謝，減少體內(nèi)產(chǎn)生更多的酸性物質(zhì)的。

5、生活作息要規(guī)律。女性遠(yuǎn)離尿頻，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，早睡早起，不熬夜；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐準(zhǔn)時(shí)吃飯，不暴飲暴食，保持弱堿的體質(zhì)。

溫馨提示：經(jīng)常抽煙喝酒的女性也會(huì)導(dǎo)致尿頻現(xiàn)象，主要是因?yàn)檫@些物質(zhì)是屬于酸性物質(zhì)，使人體酸性上升，所以一旦出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，要戒掉抽煙喝酒的習(xí)慣。