尤其是一些中年婦女更喜歡吃甜食，若吃太多的蜂蜜、飲料、糖果、甜點(diǎn)或奶酪等食物，容易導(dǎo)致一種新的疾病，叫甜味綜合癥，過量攝入糖會增加胰島素分泌，加速膽固醇積累，導(dǎo)致膽汁中膽固醇、卵磷脂等嚴(yán)重失衡。而且，過量的糖也可以轉(zhuǎn)化為脂肪，影響正常的食欲和阻礙維生素、或者是其他營養(yǎng)素的攝入，從而令女性過于肥胖。

女性長期愛吃甜食有什么危害？

第一、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥

人體代謝過程中大量的碳水化合物會產(chǎn)生許多中間產(chǎn)物，如丙酮酸、乳酸等，這些物質(zhì)會使機(jī)體處于酸中毒狀態(tài)，為了維持人體的酸堿平衡，人體內(nèi)的基本物質(zhì)鈣、鎂、鈉都會參與中和。體內(nèi)鈣的缺乏會削弱肌肉的硬化和張力，調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制是紊亂的，當(dāng)大量的鈣被中和時(shí)，骨質(zhì)疏松是由于骨骼中的鈣缺乏所致。

第二、導(dǎo)致體重增加

糖食進(jìn)入人體后被消化吸收，其中一部分消耗能量，另一部分作為糖原存儲在肌肉和肝臟中。剩余的大量碳水化合物將在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，糖還可以通過對神經(jīng)系統(tǒng)起作用來幫助我們進(jìn)食，從而抑制饑餓的消失。

第三、容易導(dǎo)致乳腺癌

中老年婦女食用甜食容易導(dǎo)致乳腺癌，加速細(xì)胞老化，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋，頭發(fā)變黃變白。吃大量的甜食，易患動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦血栓等，也會消耗體內(nèi)過多的鈣，導(dǎo)致骨骼脫鈣，引起骨質(zhì)疏松。

第四、易患婦科陰道炎

糖的攝入與念珠菌的感染密切相關(guān)，許多患者的血糖或尿糖明顯高于正常水平，如果能減少了每天的糖攝入量后，一年內(nèi)念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)情況很少，這表明糖的攝入與念珠菌感染有關(guān)。

第五、易形成草酸鈣沉淀

如果婦女吃太多的糖，糖是一種很強(qiáng)的有機(jī)酸在人體內(nèi)，它能促進(jìn)胃酸的增加，加重胃病患者的疼痛，引起胃潰瘍等疾病的發(fā)生，減少胃腸蠕動，引起便秘。過多的糖在腎臟產(chǎn)生高濃度的草酸，草酸和鈣產(chǎn)生化學(xué)作用，形成草酸鈣沉淀，是尿路結(jié)石和腎結(jié)石的組成。

第六、會降低身體免疫力

糖是一種酸性食物，大量食用會導(dǎo)致機(jī)體酸堿失衡，呈現(xiàn)中性或弱酸性環(huán)境，這會降低人體的免疫力，削弱白細(xì)胞抵抗外來病毒攻擊的能力，加上鈣的不足，都會成為致癌的誘發(fā)因素。

總之，若多吃糖可以影響維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝，對于女性的身體健康產(chǎn)生極為不利的影響，所以，女性為了自身的健康著想，平時(shí)還是減少糖的攝入量。