女性的月經(jīng)是有規(guī)律的周期的，一般正常的月經(jīng)周期在21-35天，每個月都會有一次，出血時間在4-7天。月經(jīng)的周期時間，持續(xù)時間長短，出血的多少都是衡量女性健康的重要指標。

那么，如果月經(jīng)一直是不正常怎么辦？

月經(jīng)不正常首先要找到原因，根據(jù)病因進行月經(jīng)周期的調(diào)整。比如過度的精神刺激，長時間壓力過大，勞動過重、休息不好或氣候過冷過熱變化等情況容易導致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)周期紊亂。營養(yǎng)狀態(tài)差，營養(yǎng)不良也會影響女性的月經(jīng)血量和周期。還有一些生殖系統(tǒng)疾病比如：子宮發(fā)育不良、子宮肌瘤、貧血等疾病也會引起月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，表現(xiàn)為月經(jīng)過少、閉經(jīng)的癥狀

針對月經(jīng)不正常：

1、需要去醫(yī)院做一下激素六項化驗和B超檢查明確月經(jīng)不調(diào)的具體病因。如果出現(xiàn)月經(jīng)頻發(fā)的情況，可以在月經(jīng)15天之后，補充黃體酮調(diào)理。如果是因為勞累、熬夜、精神壓力大，內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況，可以用黃體酮撤退試驗來調(diào)理月經(jīng)。卵巢功能異常的話可以用補佳樂，鹿胎膏等藥物調(diào)理內(nèi)分泌有助于恢復月經(jīng)周期。

 2、月經(jīng)量少的女性可以用些當歸養(yǎng)血顆粒，烏雞白鳳丸，八珍益母湯等積極的補充氣血，調(diào)理月經(jīng)。平時也需要注意飲食營養(yǎng)，多吃些補氣血的食物如紅棗，當歸，阿膠等。 

 3、平時也需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃或者是不吃生冷、寒涼類的食物，比如梨、葡萄、西瓜等，以防影響經(jīng)血的排出。不吃辛辣、刺激性的食物。

 4、積極加強鍛煉增強身體的抵抗力，日常生活中注意保持規(guī)律的生活、充足的睡眠。不要過度焦慮緊張，注意保持愉悅的心情。