炎炎夏季已經(jīng)來(lái)到了，又到了穿衣比美的季節(jié)。想要穿得更漂亮，高跟鞋可謂是女性的一大利器。但是很多女性對(duì)于高跟鞋來(lái)說(shuō)是又愛(ài)又恨，愛(ài)的是它能夠提高人的氣場(chǎng)，使人變得更加的挺拔苗條，恨的是因?yàn)樗┢饋?lái)實(shí)在是難受。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下穿高跟鞋有哪些危害，又該如何舒適健康的穿高跟鞋。

穿高跟鞋有哪些危害？

1、磨損腳部的皮膚

因?yàn)楦吒绻饪赐獗矶豢词孢m度的話(huà)，長(zhǎng)時(shí)間穿著是很容易導(dǎo)致腳部皮膚磨損的。更別說(shuō)是那些相對(duì)來(lái)說(shuō)價(jià)格比較便宜質(zhì)量一般的高跟鞋，磨腳基本上是一定會(huì)出現(xiàn)的情況。磨破的腳會(huì)流膿出血，甚至?xí)l(fā)炎。

2、影響脊椎

因?yàn)榇┥细吒笊眢w會(huì)往后傾斜，那么人的重心就會(huì)偏移。在這種偏離的重心條件下腰椎承受的壓力會(huì)非常的大，它會(huì)一直處于一個(gè)非常緊繃的狀態(tài)。穿高跟鞋時(shí)間久了，腰椎就難免會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，甚至引發(fā)腰椎病。

3、真菌感染

因?yàn)楦吒话闶欠浅＞o的，它的足部空間非常的狹窄，這樣會(huì)使腳一直處于一個(gè)悶熱潮濕的狀態(tài)，非常容易造成真菌的感染，形成腳氣。

4、摔倒

如果女性掌握不了所穿高跟鞋的高度，走路就會(huì)非常容易發(fā)生意外。并且高跟鞋最好在平地上走路，如果路況不好的話(huà)也容易引發(fā)摔倒。更別說(shuō)是走路走的高跟鞋的鞋跟插進(jìn)磚縫里了，是又麻煩又尷尬。

如何穿高跟鞋才能既健康又舒適？

1、穿高跟鞋要符合腳型

首先想要舒適健康的穿高跟鞋，最重要的就是選擇合適自己腳型的高跟鞋。鞋子穿上是要走路的，并不能單純的依靠鞋子的顏值來(lái)選擇它。腳型分為很多種，包括羅馬腳、希臘腳、埃及腳等，這些腳型所適合的高跟鞋的形狀也不一樣。另外有一些人的腳會(huì)很胖，有一些人的腳會(huì)很瘦，這也是需要考慮進(jìn)去的因素。

2、嘗試一下粗跟的高跟鞋

比起粗跟的高跟鞋，細(xì)跟的高跟鞋會(huì)顯得人更加的有氣場(chǎng)，也會(huì)更加時(shí)尚一點(diǎn)，但是經(jīng)常穿習(xí)慣的高跟鞋會(huì)給腳部帶來(lái)的壓力過(guò)大，并且走路也會(huì)容易摔倒。所以嘗試一下粗跟的高跟鞋很有必要，只要搭配得當(dāng)，也能穿出時(shí)尚感。

3、告別“恨天高”

很多女人認(rèn)為，高跟鞋的鞋跟越高越能顯示自己挺拔的身材。其實(shí)高跟鞋在4~6厘米是比較合適的，超過(guò)了這個(gè)高度走路就會(huì)變得不容易。而4~6厘米的高跟鞋，對(duì)于減肥也有所幫助。所以高跟鞋不要選擇10厘米以上的“恨天高”，那樣既不健康又容易受傷。

4、常備一雙平底鞋

經(jīng)常穿高跟鞋腳是很累的，但是有一些場(chǎng)合卻不得不穿高跟鞋，我們可以在工作的場(chǎng)合或者在車(chē)?yán)锍湟浑p平底鞋。這樣可以讓勞累的雙腳得到休息，也能夠避免因長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋導(dǎo)致的身體健康問(wèn)題。

穿高跟鞋確實(shí)能夠提升女人的氣場(chǎng)，但是女人的氣場(chǎng)也會(huì)受學(xué)識(shí)、氣質(zhì)、心態(tài)的影響，提升內(nèi)在才是根本。