卵巢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，主管生殖發(fā)育，卵巢會(huì)分泌卵子，卵子經(jīng)過(guò)正常發(fā)育之后才能和精子結(jié)合，最終形成胚胎，若想要擁有健康可愛(ài)的寶寶，備孕前需要調(diào)理好卵巢。

為什么備孕期間要調(diào)理好卵巢？

卵巢是否能夠正常發(fā)育直接決定了卵子的質(zhì)量，卵子質(zhì)量決定了胎兒發(fā)育，所以只有精心呵護(hù)卵巢才能為卵子生長(zhǎng)提供良好的生存環(huán)境。卵子在生長(zhǎng)和發(fā)育的過(guò)程中會(huì)生成激素，從而讓卵巢擁有控制生殖的能力。

除了要保養(yǎng)好卵巢之外要調(diào)理好子宮內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜主要依附在宮腔里面，和外界通過(guò)宮頸管兒進(jìn)行相通，容易受到外界因素的影響，比如子宮內(nèi)膜結(jié)核以及子宮內(nèi)膜炎等，再加上女性多次進(jìn)行流產(chǎn)，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄以及內(nèi)膜粘連等，從而引發(fā)不孕。

如何來(lái)調(diào)理內(nèi)膜和卵巢？

1、根據(jù)不同時(shí)期來(lái)調(diào)理

在月經(jīng)期間應(yīng)該選擇具有活血化瘀功能的藥物來(lái)保證卵子和內(nèi)膜的發(fā)育，切不可亂補(bǔ)，不然會(huì)打破陰陽(yáng)平衡。月經(jīng)干凈之后是陰氣慢慢旺盛的時(shí)期，陰氣旺盛為內(nèi)膜以及卵泡發(fā)育提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以應(yīng)該以滋陰為主。在排卵期應(yīng)該在補(bǔ)陰藥里面加入腎的補(bǔ)陽(yáng)藥物來(lái)讓卵泡順利的排出。

排卵期過(guò)后主要以補(bǔ)腎陽(yáng)為主，只有陽(yáng)氣充足才能夠直接子宮內(nèi)膜增厚，讓子宮內(nèi)膜里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成有效成分來(lái)促進(jìn)受精卵的發(fā)育。

2、做好飲食調(diào)理

避免吃寒性的食物，采取少量多餐的原則，卵巢功能主要是依賴(lài)于腎虛和腎精，所以補(bǔ)充腎氣勢(shì)在必行，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎經(jīng)可以多吃黑色的食物，比如黑米黑芝麻和枸杞子以及黑豆等。就拿黑豆來(lái)說(shuō)，里面含有大量的大豆異黃酮，和雌性激素的結(jié)構(gòu)幾乎是相似的，能夠補(bǔ)充雌性激素不足所引起的卵巢早衰。

另外在黑豆里面含有豐富的異黃酮，維生素，黑色素，卵磷脂以及維生素e和b族維生素等，具有營(yíng)養(yǎng)保健的功效，保持機(jī)體功能的完整，延緩了身體衰老。另外也能夠降低血液的粘稠度，為大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)元素。

溫馨提示

備孕期間必須要好好的調(diào)理卵巢以及子宮內(nèi)膜，不能以節(jié)食的方式來(lái)減肥，不然會(huì)破壞身體平衡，紊亂內(nèi)分泌。