乳腺增生對于女性朋友來說應(yīng)該是很熟悉的，數(shù)據(jù)顯示，有差不多一半的中年女性都有乳腺增生的情況，這其實并不算太嚴重的疾病，但女性朋友仍需好好重視，因為放任不管就會增加癌變的風險，反而好好調(diào)養(yǎng)護理身體，乳腺增生就會慢慢好轉(zhuǎn)，而飲食就是需要注意的一個方面，少吃一些刺激乳腺的食物，就是對乳腺最好的保護。

哪些食物是乳腺增生患者不適合吃的？

1、咖啡因

咖啡因算是一種成分，生活中含有咖啡因的食物其實并不少，常見的有咖啡、巧克力等，像是一些飲料中也會含有咖啡因，由于這些食物大多屬于甜食，所以這就更加受女性朋友的歡迎，然而咖啡因?qū)θ橄賲s沒什么好處，甚至還會刺激乳腺增生，增加患乳腺疾病的風險，所以不管是否患有乳腺增生，女性朋友都要減少這一類食物的攝入。

2、酒精

酒精本來就對人體有傷害，不管男性還是女性，長期飲酒都是不可以的，尤其是對女性來講，乳腺本來就是非常脆弱的，不加以調(diào)養(yǎng)反而經(jīng)常飲酒，就會大大增加乳腺患病的概率，且其中又以乳腺增生最為常見。除此之外，乳腺增生患者飲酒，又會使情況惡化，甚至出現(xiàn)癌變，所以一定要早早戒酒才是最明智。

3、刺激性食物

年輕人中流行著一句話“無辣不歡”，很多人甚至沒有辣就吃不下飯，辣味食物固然好吃，但一味的追求這種味道上的刺激，會給腸胃帶來嚴重刺激的，而腸胃消化不好，影響人體內(nèi)分泌，乳腺增生就與內(nèi)分泌有著密切的關(guān)系，所以說總是吃辛辣的食物，對乳腺是非常不利。

4、營養(yǎng)過剩的食物

女性較男性而言本身就較為脆弱，這就更讓大家覺得，女性就是要多補充營養(yǎng)，多吃那些滋補的食物，營養(yǎng)確實重要，但這些營養(yǎng)過剩的食物往往含有激素，吃的太多很可能影響內(nèi)分泌，刺激乳腺開始增生，所以只要好好吃飯，膳食平衡就可以了，不必專門去補充大量的營養(yǎng)。

溫馨提示

乳腺增生并不是什么嚴重的問題，女性朋友即使發(fā)現(xiàn)了乳腺增生，也不要太過緊張害怕，因為絕大多數(shù)的乳腺增生不會惡化，且隨著我們的調(diào)養(yǎng)，還有可能自愈消失。