雖然刷牙是每天必不可少的任務(wù)，但卻不能完全保證能把牙齒刷得干干凈凈。部分人群習慣使用手摳牙齒上的東西，摳下來發(fā)黃而且?guī)в袗撼粑兜馈?/p>

從牙齒可以摳出東西是怎么回事？

從牙齒上摳出來的東西若軟就是牙菌斑，若硬就是牙結(jié)石，兩者之間有很大的關(guān)系，沒有及時清理牙菌斑的話會形成牙結(jié)石。每個人口腔里面都有大量的細菌，食物殘渣沒有及時清除而在口腔里面存留5分鐘之后就會形成牙菌斑，牙菌斑直接粘附在牙齒表面，不容易被沖刷，為細菌滋生提供良好的生存環(huán)境。牙菌斑增厚的速度很快，大約半個月左右就會成熟并且達到高峰，所以12個小時之內(nèi)要把牙菌斑清除掉。

另外若沒有做好口腔衛(wèi)生的話，大量的食物殘渣以及牙菌斑，會和唾液里面的成分發(fā)生化學反應(yīng)，形成鈣化物質(zhì)，最終以牙結(jié)石的方式展現(xiàn)出來。牙結(jié)石會慢慢的沉積和礦化，積的越來越多而且越來越厚，最后只能通過洗牙的方式去除。若是牙結(jié)石沒有及時治療的話，牙結(jié)石會向牙冠蔓延，牙槽骨變得萎縮而且牙齒變得松動，甚至會引起牙齒脫落。牙結(jié)石一般沉積在牙頸部，沒有及時清除會對牙齦組織帶來刺激，從而引發(fā)牙齦組織水腫充血和糜爛，繼續(xù)發(fā)展的話會引起牙周組織溢膿，從而誘發(fā)口臭。

怎么預防牙結(jié)石的產(chǎn)生？

1、多吃粗纖維的食物

平時可以多吃一些粗纖維的食物比如芹菜韭菜等，在咀嚼的過程中能夠有效的清洗牙齒表面，防止牙結(jié)石的沉淀。另外也可以多吃酸性食物能刺激唾液分泌，保持了口腔衛(wèi)生，幫助清洗牙齒表面。不能吃過于甜膩的食物，會讓唾液變得少而且粘稠，容易讓牙結(jié)石沉淀。

2、保持良好的口腔衛(wèi)生

掌握正確的刷牙方式，養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習慣。牙齒不整齊的人群應(yīng)該及時去醫(yī)院做牙齒矯正并且消除單側(cè)咀嚼的壞習慣，防止食物殘渣在牙齒縫中殘留，發(fā)揮其咀嚼能力。每6個月去醫(yī)院洗牙一次，尤其是發(fā)生鈣化的牙結(jié)石以及牙齒斑只能通過洗牙清除。

溫馨提示

每次刷牙后可以合理的使用牙線，能清除牙縫里面的殘留物質(zhì)。調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免吃黏性食物、甜食以及蛋糕等。