女人堅(jiān)持喝豆?jié){有諸多好處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、美容養(yǎng)顏、預(yù)防疾病、促進(jìn)消化等。

1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：豆?jié){富含蛋白質(zhì)、維生素（如維生素 B 族、維生素 E）、礦物質(zhì)（如鈣、鐵、鋅）等營(yíng)養(yǎng)成分，能為女性身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體正常的生理功能。

2. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：豆?jié){中的大豆異黃酮類似于雌激素，有助于調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平，緩解因雌激素波動(dòng)引起的不適，如經(jīng)前期綜合征、更年期癥狀等。

3. 美容養(yǎng)顏：其中的維生素 E 具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷，延緩皮膚衰老，使皮膚保持彈性和光澤。

4. 預(yù)防疾?。憾?jié){中的植物固醇、膳食纖維等成分有助于降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病；其豐富的大豆蛋白還能提高免疫力，降低患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等。

5. 促進(jìn)消化：膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道健康。

總之，女人堅(jiān)持適量喝豆?jié){對(duì)身體有多種益處，但也要注意適量飲用，且對(duì)于有特殊疾病或過敏體質(zhì)的女性，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。