乳腺堵塞若不及時(shí)疏通，會(huì)引發(fā)乳腺炎、乳腺膿腫、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺增生，甚至增加患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。可通過(guò)熱敷按摩法、環(huán)形按摩法、指壓按摩法、梳乳按摩法來(lái)疏通乳腺。

1. 乳腺堵塞危害：乳腺堵塞時(shí)，乳汁排出不暢，易滋生細(xì)菌，引發(fā)乳腺炎，出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀。若炎癥未得到及時(shí)控制，可能發(fā)展成乳腺膿腫，疼痛加劇，還可能伴有高熱。長(zhǎng)期乳腺堵塞，會(huì)使乳腺組織反復(fù)受損、修復(fù)，形成乳腺結(jié)節(jié)，有良性和惡性之分。乳腺堵塞導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，激素失衡，易引發(fā)乳腺增生，出現(xiàn)乳房脹痛、腫塊等，在經(jīng)期前后癥狀更明顯。乳腺長(zhǎng)期處于堵塞狀態(tài)，細(xì)胞易發(fā)生病變，增加患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

2. 熱敷按摩法：準(zhǔn)備一盆溫?zé)岬乃?，溫度以不燙手為宜，將毛巾浸濕后擰干，敷在乳房上。熱敷 5 - 10 分鐘，使乳腺管擴(kuò)張。熱敷后，用雙手輕輕握住乳房，從乳房外側(cè)向乳頭方向，以均勻的力度進(jìn)行按摩，每次按摩 10 - 15 分鐘。

3. 環(huán)形按摩法：將雙手洗凈，手指并攏，從乳房底部開始，以乳頭為中心，做環(huán)形按摩。按摩時(shí)力度適中，不要過(guò)于用力，以免損傷乳腺組織。按照順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5 - 10 圈，反復(fù)進(jìn)行，促進(jìn)乳腺血液循環(huán)。

4. 指壓按摩法：用食指、中指和無(wú)名指的指腹，在乳房上找到堵塞的硬塊部位。輕輕按壓硬塊，力度逐漸加大，以能忍受為度，每次按壓持續(xù) 3 - 5 秒，然后松開，重復(fù)進(jìn)行 10 - 15 次。通過(guò)指壓按摩，可幫助疏通堵塞的乳腺管。

5. 梳乳按摩法：選擇一把木梳，從乳房外側(cè)向乳頭方向梳理。梳理時(shí)力度要均勻，速度不宜過(guò)快，遇到硬塊部位可適當(dāng)多梳理幾次。每次梳乳時(shí)間為 10 - 15 分鐘，每天可進(jìn)行 2 - 3 次，促進(jìn)乳汁排出，疏通乳腺。

乳腺堵塞危害眾多，會(huì)對(duì)女性乳腺健康造成嚴(yán)重影響。掌握熱敷按摩法、環(huán)形按摩法、指壓按摩法和梳乳按摩法等手法，能有效疏通乳腺。若乳腺堵塞問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。