趙雅芝近來做企業(yè)代言人的廣告頗引人注目，這位已過50歲的女人，身材和面貌并不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡，是什么樣的生活讓她演繹著一個(gè)不老傳說？

　　我覺得她的幾點(diǎn)保養(yǎng)方法既間單又很有實(shí)用性，大家不妨學(xué)習(xí)、借鑒一下。希望我們也象她一樣青春不老，至少可以延遲衰老吧，呵呵！

　　一、把老公當(dāng)成朋友

　　趙雅芝說，我平時(shí)把老公當(dāng)成朋友，那種感覺就不一樣了。有時(shí)候你對(duì)著老公會(huì)覺得結(jié)婚就是這個(gè)樣子了，他幫你做什么事也是理所當(dāng)然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會(huì)很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會(huì)覺得他是一家人，照顧你很正常。想想男朋友為什么要給你倒咖啡呢？這樣你就會(huì)很客氣地對(duì)他說：“謝謝你！你對(duì)我真好！”

　　當(dāng)然，不一定要每天對(duì)“男朋友”撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護(hù)這種生活的情趣，心情就會(huì)很舒服了，心態(tài)也就會(huì)很好了。

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　　二、有空就做做面膜

　　趙雅芝會(huì)選擇適合自己的護(hù)膚品：“不是名牌的就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應(yīng)。在家有時(shí)間就調(diào)一點(diǎn)面膜，沒時(shí)間就買面膜使用，總之好好愛惜自己?！?/P>

　　三、每周堅(jiān)持做有氧體操

　　趙雅芝每星期會(huì)做3至4次有氧體操，這個(gè)過程，常常是邊看新聞邊完成，所以她說從來不覺得這樣做有什么麻煩。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對(duì)這種做法，她認(rèn)為保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥的效果。

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　　五、控制自己的情緒

　　趙雅芝性格比較溫和，能控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會(huì)發(fā)脾氣，但她比較會(huì)控制情緒：“我也是人，也有生氣的時(shí)候。但是我覺得我發(fā)脾氣不多，因?yàn)槲矣X得發(fā)脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還劃不來?！蓖ǔＩ鷼鈺r(shí)，她溫柔的嗓音會(huì)提高八度，但絕不打罵人。

　　趙雅芝檔案：

　　英文名：Gigi，Angie；星座：牧羊座；身高：165cm；血型：O型；學(xué)歷：香港崇德中學(xué)；籍貫：河南開封；最喜歡的運(yùn)動(dòng)：騎馬；最喜歡的顏色：黃色；最喜歡的動(dòng)物：狗；愛好：平靜的生活；優(yōu)點(diǎn)：柔情似水。

　　ps：有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中、小程度的任何韻律性的運(yùn)動(dòng)。它必須具備三個(gè)條件：運(yùn)動(dòng)所需的能量主要通過氧化體內(nèi)的脂肪或糖等物質(zhì)來提供；運(yùn)動(dòng)時(shí)全身大多數(shù)的肌肉（2/3）都參與；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在低、中等之間，持續(xù)時(shí)間為15-40分鐘或更長(zhǎng)。

　　有氧運(yùn)動(dòng)的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車和各種跑步機(jī)、協(xié)率自行車、臺(tái)階機(jī)練習(xí)等。