錯誤五：急了才排

　　辦公室事情太多太雜，因此很多女性只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧愿憋著，其實這樣對健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內(nèi)的有毒物質(zhì)被人體重吸收，可導(dǎo)致“自身中毒”。

　　錯誤六：胖了才減

　　在工作之后，很多女性會在不知不覺中就長胖不少，但主要原因無非就是進(jìn)食過量、營養(yǎng)過剩、缺乏運(yùn)動。而這幾種誘因完全可以在體重超標(biāo)之前加以預(yù)防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調(diào)整飲食，加強(qiáng)體育鍛煉等。

　　錯誤七：病了才治

    健康管理理念提倡，疾病應(yīng)以預(yù)防為主，等疾病上身，已經(jīng)對身體造成危害。疾病到來時都是有信號的，比如人們常說的亞健康狀態(tài)就是疾病的前奏。平時應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提高自身抵御疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。