我的乳房?jī)蓚?cè)看起來(lái)不完全一樣？

　　大概有很多女性認(rèn)真審視自己的胸部都會(huì)發(fā)現(xiàn)左右兩邊乳房的確有那么點(diǎn)不對(duì)稱(chēng)。就像人的左臉與右臉也無(wú)法做到完美對(duì)稱(chēng)一樣。辛苦一點(diǎn)，多做做運(yùn)動(dòng)會(huì)有所改變。值得警惕的是其中一側(cè)乳房的大小突然發(fā)生改變。這往往意味著大麻煩。一旦發(fā)現(xiàn)，立即就醫(yī)！

　　服用避孕藥會(huì)增加得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)？

　　不必?fù)?dān)心。美國(guó)疾病控制和防治中心在對(duì)全美近1萬(wàn)名35歲到64歲之間經(jīng)常服用避孕藥的女性進(jìn)行追蹤研究后，鄭重聲明，即使長(zhǎng)期服用，避孕藥物也不會(huì)增加女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　乳腺癌的早期癥狀有哪些？

　　30歲到40歲之間，女性患乳腺癌的概率是1/250；而在 41歲到50歲之間，概率增長(zhǎng)到1/67。不過(guò)，隨著早期檢測(cè)技術(shù)水平的提高，乳腺癌死亡率較以往已有大幅度下降。

　　請(qǐng)注意以下乳腺癌的早期癥候：乳房中產(chǎn)生新的硬塊或者增厚；乳房的大小或者形狀變化；皮膚粗糙或者起皺紋；乳房皮膚膨脹、變紅或者變暖；乳房有痛點(diǎn)且不隨月經(jīng)周期變化；乳房分泌或分泌物中有血；乳頭內(nèi)陷；一側(cè)乳頭發(fā)癢、疼痛或者角化。

　　乳房常常發(fā)現(xiàn)有分泌物？

　　乳房有分泌物是一類(lèi)常見(jiàn)問(wèn)題。大多數(shù)哺育過(guò)的女性在乳頭周?chē)艿綌D壓時(shí)都會(huì)產(chǎn)生液體。但當(dāng)下面的情況發(fā)生時(shí)，您最好去醫(yī)院檢查：沒(méi)有受到外界刺激，自發(fā)出現(xiàn)分泌物；經(jīng)常出現(xiàn)分泌物，且只出現(xiàn)在一側(cè)乳頭；分泌物中有血。

　　乳頭有血樣的分泌物，是比較嚴(yán)重的問(wèn)題，45%是乳管內(nèi)乳突瘤，其他原因包括纖維囊腫、乳管擴(kuò)張或是懷孕末期癥狀等等，也有15%的可能是乳腺癌。

　　體育運(yùn)動(dòng)可以防乳腺癌嗎？

　　體育運(yùn)動(dòng)可使女性患乳腺癌的概率降低40%。美國(guó)Seattle Fred Hucthinson癌癥研究中心工作人員、《健美乳房》雜志主編Anne McTiernan博士指出，對(duì)于20歲之后參加工作的女性而言，體育運(yùn)動(dòng)的效果更加明顯。她建議女人們應(yīng)該每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的體育鍛煉。

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　　亞麻籽對(duì)乳房保健也有奇效？

　　沒(méi)錯(cuò)。在食品中添加一些亞麻籽粉末能夠起到預(yù)防乳腺癌的作用。研究表明，連續(xù)兩個(gè)月每天食用10克(一湯勺)亞麻籽能夠增加血液中乳腺癌抗體，減少乳腺癌促發(fā)比率達(dá)31%。

　　乳腺癌有很明顯的家族遺傳傾向遺傳因素已經(jīng)被認(rèn)為是乳腺癌發(fā)生的重要原因。

　　如果家族中有人曾經(jīng)患乳腺癌，那你本身罹患乳腺癌的機(jī)會(huì)則約為常人的2-3倍。飲食習(xí)慣也是乳腺癌重要誘因之一，好食高脂肪類(lèi)食物的國(guó)家，其乳腺癌致病率也較高，因而從飲食觀(guān)點(diǎn)建議，不妨多食綠色蔬菜、十字花科植物等含纖維質(zhì)量較多的食物。

　　乳頭周?chē)赡軙?huì)長(zhǎng)一些細(xì)微的毛發(fā)。

　　不必?fù)?dān)心，剪掉或者拔掉它就可以了。這只是個(gè)小CASE。

　　嗜酒的危險(xiǎn)每天飲酒超過(guò)兩次的女性得乳腺癌的可能性將是根本不飲酒女性的兩倍。專(zhuān)家指出，酒精不僅會(huì)提高雌性激素水平，在乳房細(xì)胞中產(chǎn)生更多的荷爾蒙，而且還會(huì)破壞免疫系統(tǒng)，而這些都是乳腺癌的誘因。

　　戒除喝咖啡的習(xí)慣也會(huì)有益乳房健康。

　　如果你有咖啡癮，最好還是戒掉。根據(jù)研究，咖啡因會(huì)提高體內(nèi)氧化水平，咖啡因此也被懷疑為導(dǎo)致乳房痛和乳腺癌的誘因之一。

　　健康地打發(fā)時(shí)間在繁忙的工作間隙，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，做一點(diǎn)適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了使胸部的形狀更好看，更重要的是能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能。對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的職業(yè)女性，這一點(diǎn)尤其重要。

　　乳房腫瘤 ≠ 乳腺癌。

　　乳房中如果出現(xiàn)圓形、橡膠質(zhì)感的硬腫塊并不意味著一定是癌癥。對(duì)絕經(jīng)前的女性而言，乳房腫瘤中惡性和良性的比率是1∶12。大多數(shù)年輕女性的良性腫瘤都是纖維性瘤。

　　通常情況下，并不需要做手術(shù)切除。但是40歲以上的女性如果有明顯的腫塊(即使經(jīng)過(guò)乳房照相、超聲波或者是細(xì)胞學(xué)檢查認(rèn)為是良性的變化)，都應(yīng)該切除，并做進(jìn)一步的病理檢驗(yàn)，證實(shí)是良性的病變才能放心。

　　乳腺炎只是一種常見(jiàn)的細(xì)菌感染乳腺炎是一種發(fā)病率很高的乳腺感染，最常見(jiàn)的就是哺乳期乳腺炎。發(fā)病原因是哺乳期女性的乳腺管道堵塞，積留細(xì)菌并感染。通常的治療方法是熱敷、冷敷和服用抗生素。

　　乳頭瘙癢也是乳腺癌的癥狀嗎？

　　乳頭瘙癢非常討厭，但如果是兩個(gè)乳頭同時(shí)癢，請(qǐng)放心，沒(méi)有危險(xiǎn)?？赡艿脑蚴沁^(guò)敏反應(yīng)或者僅僅是因?yàn)槠つw干燥。

　　乳腺癌手術(shù)一定要切除乳房嗎？

　　近年來(lái)，因?yàn)榉派渚€(xiàn)治療機(jī)器及工藝的進(jìn)步，早期乳腺癌的治療已不必切除乳房，多數(shù)也不必做化療，乳腺癌不再等于失去乳房。對(duì)于早期乳腺癌的治療，可以只切 除局部腫塊及周?chē)糠终Ｈ橄俳M織及同側(cè)的腋下淋巴腺，手術(shù)以后加以放射線(xiàn)治療來(lái)代替乳房切除的方法。兩種不同的治療方案都有相當(dāng)好的結(jié)果。

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   乳房為何會(huì)出現(xiàn)不名痛感？

　　乳房痛并不總是乳腺癌的前兆。如果你的乳房痛，先不必過(guò)于緊張，最有可能是乳房上被稱(chēng)做“囊腫”的無(wú)害液囊作怪。囊腫的治療也很簡(jiǎn)單：用一根針把囊腫刺破，讓其中的液體流出，痛感就消失了。

　　乳房疼痛可以分為周期性或者是非周期性，大概有70% 的病人屬于周期性。周期性的乳房疼痛一般發(fā)生在月經(jīng)周期到來(lái)前7-10天，通常是某一邊的乳房比較痛，而且會(huì)痛到腋下或者手臂。這種情況通常會(huì)持續(xù)到停經(jīng)的時(shí)候才會(huì)完全消失。

　　而非周期性的乳房疼痛發(fā)生的年齡稍稍晚一些，大概都是在35歲到45歲的婦女，多數(shù)疼痛二三個(gè)月以后自然消失。

　　經(jīng)前綜合征也會(huì)殃及乳房如果月經(jīng)使乳房備感不適，原因可能是體內(nèi)水分不平衡。有兩個(gè)方法值得一試：補(bǔ)鈣(600毫克/每天兩次)；服用黃荊 (Vitex)或者貞節(jié)莓(Chasteberry)。紐約內(nèi)分泌科專(zhuān)家 Geoffrey Redmond 碩士說(shuō)：“就所有治療周期性乳房不適的方法而言，使用黃荊(Vitex)是最令人信服的方法?！?/P>

　　像女王一樣走路能減緩乳房下垂？

　　“像女王一樣走路？”沒(méi)錯(cuò)。如果你觀(guān)察伊莉莎白女王、戴安娜王妃在公眾目光下如何的儀態(tài)萬(wàn)方，一定會(huì)注意到她們總是保持挺直背脊的姿勢(shì)。

　　實(shí)際上，這不僅是王室禮儀對(duì)她們的訓(xùn)練，也是母親們從少女時(shí)就喋喋不休提醒我們的。挺直背脊走路，會(huì)適當(dāng)?shù)胤稚⒓怪惺艿膲毫?，也使乳房腺體組織得以放松，有效減緩乳房下垂。

　　運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

　　合體的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不僅會(huì)使你運(yùn)動(dòng)起來(lái)得心應(yīng)手，更重要的是它能保護(hù)你的身體。由于乳房沒(méi)有骨骼和肌肉的支撐，任何劇烈的運(yùn)動(dòng)都會(huì)使乳房的組織支撐結(jié)構(gòu)受到震動(dòng)而下垂，這些甚至還會(huì)引起乳房病癥。專(zhuān)家推薦：運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇款型設(shè)計(jì)上強(qiáng)支撐和收束性好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。

　　一般用于乳腺癌治療的兩種藥物。如今，現(xiàn)代治療手段的提高使乳腺癌不再是一種聞之色變的絕癥。通過(guò)應(yīng)用西藥它莫西(Tamoxifen)，可以阻斷雌性激素對(duì)被感染細(xì)胞的作用，從而使乳腺癌的死亡率降低50%。初步研究表明，另一種叫anastrozolede的藥物也是通過(guò)降低體內(nèi)雌性激素的分泌，來(lái)治療絕經(jīng)后女性的乳腺癌，效果與它莫西芬一樣，甚至副作用更小。

　　超聲波成像檢查的使用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)可以用超聲波來(lái)確定乳房腫瘤的硬腫塊，并形成三維圖像供研究用。由于亞洲女性乳房?jī)?nèi)組織較致密，脂肪較少，尤其是年輕婦女，所以更適合用超聲波檢查。

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　　每月一次自查

　　每月抽出一點(diǎn)時(shí)間，在沐浴之后平躺下來(lái)，認(rèn)真做乳房自我檢查。最佳時(shí)間則是在生理周期開(kāi)始之內(nèi)的7天，或者結(jié)束之后第4天。無(wú)論如何，關(guān)愛(ài)自己都是每個(gè)聰明女性應(yīng)有的態(tài)度--80%有觸感的乳腺腫瘤都是被患者自己發(fā)現(xiàn)的。

　　為了胸前美麗，試試做一個(gè)徒步族

　　就算是平日忙得不可開(kāi)交，沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，但在日常生活中總有辦法增加運(yùn)動(dòng)量。好像是搭電梯回家或上班，其實(shí)你可以早點(diǎn)出電梯，再徒步走上幾層樓到達(dá)目的地，又或是早點(diǎn)下車(chē)徒步回家，這些已經(jīng)是很好的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。整個(gè)身體的血液流通暢快了，乳房的健康也就有了保障。

　　乳房X光造影并不是檢查乳腺癌的完美儀器

　　乳房X光造影常常被用來(lái)判斷乳房是否發(fā)生病變，但它的診斷率只有8成左右。利用X光造影做乳腺癌篩檢，仍有年齡上的限制。

　　太年輕就每年接受乳房X光造影，也可能對(duì)乳房產(chǎn)生負(fù)面影響，在美國(guó)，建議35-40歲間每年做一次基礎(chǔ)檢查；40-50歲每1- 2年做一次X光乳房檢查；50歲以上每年1次；到了65歲以上則停止篩檢。

　　試試下面這些方法來(lái)降低患乳腺癌的危險(xiǎn)

　　1、關(guān)注你的體重：體重增加會(huì)引起體內(nèi)胰島素分泌的增加，這將刺激癌細(xì)胞的增長(zhǎng)。

　　2、吃健康食品：研究表明吃富含抗氧化成分的食品有助于防止乳腺癌，如富含維生素E、維生素A、β-胡蘿卜素和番茄紅素的水果和蔬菜。

　　3、母乳喂養(yǎng)：至少6個(gè)月的哺乳將使你患乳腺癌的危險(xiǎn)降低一半。

　　學(xué)會(huì)釋放壓力壓力能夠改變女性體內(nèi)荷爾蒙的分泌，引起乳房疼痛。所以，為了胸前健康，也要學(xué)會(huì)舒緩壓力，積極自我調(diào)節(jié)，做個(gè)“心胸開(kāi)闊”的大女人吧！