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避孕
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延緩衰老的生活小細(xì)節(jié)

2011-08-02 03:46:25      家庭醫(yī)生在線

  

女人必知:延緩衰老的生活小細(xì)節(jié)

   墮胎,不期而遇的傷害

  墮胎就是通過(guò)非正常手段終止妊娠。頻繁墮胎危害嚴(yán)重,這種行為使女人明顯老態(tài),甚至?xí)胁荒茉僮瞿赣H的危險(xiǎn)。不是沒(méi)有有效的避孕辦法,而是重視不夠。作為女人,應(yīng)注意保護(hù)自己的生殖健康,注意采取避孕措施。

  放下二郎腿

  很多女人都喜歡翹二郎腿,但美國(guó)的一個(gè)醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)卻發(fā)起了“女人們,改掉翹二郎腿習(xí)慣”的活動(dòng)。原因是長(zhǎng)期翹二郎腿會(huì)造成腰椎與胸椎壓力的分布不均,壓迫神經(jīng),引起骨骼變形、彎腰駝背,而且還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán),影響新陳代謝的正?;顒?dòng),容易產(chǎn)生疲憊感,造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。

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女人必知:延緩衰老的生活小細(xì)節(jié)

  每周吃一次魚

  魚是經(jīng)過(guò)實(shí)踐并被人們公認(rèn)的年輕食品,因?yàn)轸~肉中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)25%-30%。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富,它們對(duì)清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以,愛(ài)美的女士應(yīng)該每周至少吃一次魚打打牙祭。

  健身房是個(gè)好地方

  健身房是打造完美身體的地方。如果能堅(jiān)持去健身房鍛煉,每天哪怕只練10分鐘也會(huì)對(duì)身體素質(zhì)的提高大有幫助。而且,在健身房鍛煉時(shí)的排汗過(guò)程,可以保證體內(nèi)不集存毒素。事實(shí)證明,經(jīng)常參加體育鍛煉的人會(huì)比其他人顯得年輕。

  果汁,讓衰老剎車

  自由基的破壞活動(dòng)是人體衰老的罪魁禍?zhǔn)字弧K泻械木S生素C,能有效遏止自由基的猖獗活動(dòng),保護(hù)人體,延緩身體老化。你最好能勤勞些,自己榨鮮果汁來(lái)喝吧。提醒你注意,獼猴桃汁是防衰珍品,它可有“VC之王”的美稱喲。

  親吻,在愛(ài)人的臉上啜吸美麗

  科學(xué)家發(fā)現(xiàn),接吻的確有神奇的力量,愛(ài)人的一個(gè)香吻會(huì)讓人心跳加速,血液流通暢快,皮膚也隨之變得紅潤(rùn)而有光澤,整個(gè)人似乎都鮮活生動(dòng)起來(lái)了。別不好意思,告訴你的愛(ài)人,你希望得到盡可能多的香吻,因?yàn)槟阆肽贻p一些,再年輕一些。

(責(zé)任編輯:宋莎莎 )

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