腰痛來自何方?

　　女性身體特點和生理特點，使得出現(xiàn)腰痛的機會比男性肝硬化多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表著不同的情況。

　　腎陽虛腰痛最常見

　　腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。

　　抑郁中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性怎么月經(jīng)。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產(chǎn)，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較輕易出現(xiàn)此類腰痛。

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　　寒濕性腰痛

　　主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。

　　血淤性腰痛

　　腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。

　　這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病消化，如腰椎間盤突出、腎治療結(jié)石、腎炎，非凡是電腦族。器質(zhì)性疾病消化引起的腰痛持續(xù)時間會比較長，早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進行嬰兒檢查。

　　盆腔等食譜炎癥引起的腰痛

　　這種腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰底部酸困疼痛心血管，伴有小腹墜疼、白帶增多。

　　1、腰部肌肉冬季要鍛煉 倒走、瑜珈、慢跑等都可以脂肪鍛煉到腰部肌肉冬季，同時，還可以脂肪常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以脂肪天天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。

　　2、四季保暖 月經(jīng)流產(chǎn)期、生孩子等都可以脂肪損傷腎氣，因此，女性應(yīng)該時刻注重腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。

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　　3、調(diào)補腎陰 假如月經(jīng)流產(chǎn)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補腎陰，增強反抗能力。 可多食用一些補腎的療效食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥：六味地黃丸。假如陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

　　4、節(jié)房事 做好早瀉避孕。人工流產(chǎn)避孕多者，輕易傷腎引起食譜炎癥。

　　5、床墊厚度適中 腰部有一個生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。

　　6、鞋跟別太高 不要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

　　專家婦科專家嘔吐的護腰方：身為女性的專家婦科專家嘔吐劉成藏大夫性功能最常用的護腰方法就是，將雙手搓至發(fā)熱，放到腰部，促進血液循環(huán)。另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走。