有效午睡助女人擺脫犯困干擾

從早上的8點到晚上的8點,有哪些人在被“困”所困?為什么會那么困?怎么才能有效地抗困?怎么困午覺才科學?
夏天為什么會犯困? 夏天由于人們晚睡早起,聚會較多,相對睡眠不足,在經過一上午的學習和工作之后呢可能有疲勞之感,加上飯后大腦缺氧,中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多,體力消耗過大,再加上正午時分烈日當空,此時人體血管擴張,腦部供血量減少,因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。
由于夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾,造成脾虛。同時中醫(yī)學還有一個理論,就是脾與胃相表里,也就是說脾和胃關系最為密切而出現一些脾胃虛弱的癥狀,比較常見的癥狀比如說打瞌睡。吃飯過后血糖升高,大腦供血不足,也會困。
也有人不完全是因為季節(jié)關系造成的生物鐘調不過來,而是他們工作壓力大,火氣大,容易煩躁,適應四季更替的能力差,造成心理方面調整不過來,不過這是極少數的例子。
夏天流汗過多和犯困也有一定的關系,不過這種情況主要是發(fā)生在惡劣的高溫作業(yè)的情況下,人體大量排汗,丟失了一定數量的鉀元素,造成電解質紊亂,人體的正常運行受到影響,使人感到倦怠無力。
(責任編輯:劉晏如 )
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