秋天天氣干燥，對頭發(fā)來說也是一種損傷，頭發(fā)容易缺營養(yǎng)缺水，失去應有光澤。但是琳瑯滿目的護發(fā)產(chǎn)品都是含有化學成分的，用多了對頭皮刺激不少。不如食療來得天然健康。

　　許多女性常有頭發(fā)容易打結的煩惱，而掉發(fā)、白發(fā)更是不份男女的共同問題。有些人涂抹護發(fā)產(chǎn)品讓頭發(fā)柔順，或用染發(fā)劑遮住白發(fā)，但又擔心化學產(chǎn)品在頭皮上殘留，增加掉發(fā)量。有機美容保養(yǎng)講師教大家用天然食材調(diào)制好吃又能保養(yǎng)頭發(fā)的甜品與飲品，既健康又不用擔心化學成份的傷害喔！

　　黑豆蜜茶

　　青仁黑豆可強化肝腎功能、抗老化，使頭發(fā)烏黑健康；適合用來制作醬油的黃仁黑豆則無明顯養(yǎng)發(fā)效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素，可促進毛囊細胞制造大量黑色素。

　　材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙

　　做法

　　Step1

　　將黑豆倒入水中，再開大火煮滾。

　　Step2

　　煮滾后，以小火煮15份鐘，直到黑豆的顏色釋放，鍋子里的水變成黑色。

　　Step3

　　將黑豆舀出，湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。

　　Step4

　　在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，攪拌均勻即可飲用。

　　完成

　　顏色烏黑的黑豆蜜茶，喝起來爽口，又能使頭發(fā)烏黑。

　　香草茶

　　迷迭香能促進頭皮的血液循環(huán)，刺激發(fā)根，促進頭發(fā)生長，還可增加黑色素份泌。鼠尾草含有豐富維生素E，可抗氧化，還可凈化發(fā)根。

　　材料：鼠尾草15g、迷迭香15g、水500ml

${FDPageBreak}

　　做法

　　Step1

　　先將250ml水煮沸，再將迷迭香與鼠尾草加入滾水，繼續(xù)滾煮20份鐘。

　　Step2

　　熬煮至液體呈現(xiàn)咖啡色，再將茶倒入杯中。

　　Tips

　　可用化妝棉沾茶湯，在白發(fā)上輕輕拍打，長期使用可使白發(fā)顏色漸漸變深。

　　完成

　　清爽又香氣十足的香草茶，可當成飲料飲用，健康又能護發(fā)喔！

　　桑葉芝麻糊

　　桑葉含有豐富的銅，可防止頭發(fā)白化，也可以用桑葉加水做成發(fā)膜，敷在頭發(fā)上；黑芝麻則具有黑發(fā)的功效；桑椹含有鐵與花青素，可抗氧化。

　　材料：桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許

　　做法

　　Step1

　　將桑葉粉倒入黑芝麻粉中，用湯匙攪拌混合均勻。

　　Step2

　　一邊加入水，一邊將水與粉末拌勻，可依自己喜歡的濃稠度調(diào)整水量。

　　Step3

　　攪拌均勻后，加入少許桑椹醬，桑椹醬可增加甜味，同時也有養(yǎng)發(fā)效果。

　　完成

　　簡單的甜品，卻富含具有養(yǎng)發(fā)功效的食材。

　　天然食材不像化學藥劑，能立即看見成效，需要多點耐心，長期服用便能看見效果。以上食材除了可促進頭發(fā)健康外，也都屬于健康食材，沒有頭發(fā)困擾的人也可以吃。