三陰交穴是女人的大補(bǔ)穴，既可以幫助女人們維持年輕抗衰老，還可以推遲更年期，保證女人的魅力。正確的按摩三陰交，可謂一劑“強(qiáng)效抗衰老藥”，相比其他抗衰老藥而言，按摩三陰交既無副作用，又操作簡單。愛美的女性朋友趕快學(xué)習(xí)如何按摩三陰交抗衰老吧！

　　三陰交穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。下面我們來看看三陰交的神奇功效以及按摩三陰交的具體操作方法。

　　功效一：調(diào)月經(jīng)、去斑、去皺

　　三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

　　按摩方法：只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。要持之以恒，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。

　　功效二：保養(yǎng)子宮和卵巢

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。因此，每天傍晚應(yīng)堅(jiān)持按摩三陰交，以保證氣血暢通。

　　按摩方法：每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，并能促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。

　　功效三：緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

　　飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，會(huì)傷了脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常按摩三陰交。

　　按摩方法：在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，這是因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴。