有些女性一到月經(jīng)期就拉肚子。這是為什么呢?中醫(yī)認為，女性月經(jīng)期拉肚子，主要是因氣血不足引起，這屬于“月經(jīng)病”范疇，被中醫(yī)稱為“經(jīng)行腹瀉”。那么，女性如何防治月經(jīng)期拉肚子呢?下面為您介紹5方法。

　　方法一：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。

　　方法二：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補血補氣的食物。

　　方法三：早睡，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。

　　方法四：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

　　方法五：吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。水果營養(yǎng)豐富，可補充各種營養(yǎng)，不過需要注意的是最好吃當季水果，不盡量少吃反季水果。