美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查指出每四個(gè)人中就有一個(gè)人患有疼痛疾病，而且患者多為女性。調(diào)查還顯示有很多女性都患有頭痛、背痛、頸部痛等癥狀，并且這種疼痛已持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或是更久。

　　慢性疼痛不但破壞身體健康還對(duì)工作生活有很大影響，不過(guò)值得高興的是美國(guó)介入疼痛醫(yī)師協(xié)會(huì)指出：只要發(fā)現(xiàn)疼痛來(lái)源并且有效的控制它們就可以緩解甚至治愈它們，讓你的生活質(zhì)量更高。

　　纖維肌痛

　　纖維肌痛是大多數(shù)疲勞人群都會(huì)患上的一種疼痛疾病，尤其是女性居多。纖維肌痛表現(xiàn)為肌肉僵硬、關(guān)節(jié)疼痛，沒(méi)有人知道具體是什么原因?qū)е铝死w維肌痛，但是一些理論指出：遺傳、意外創(chuàng)傷和重復(fù)受傷都會(huì)引發(fā)這種疾病。

　　解決辦法：非處方的疼痛藥對(duì)緩解這種疼痛有一定的療效。另外泰特鮑姆博士建議：患有纖維肌痛的病人應(yīng)該每天保持8個(gè)小時(shí)以上的睡眠以保證身體激素的正常釋放，更好的調(diào)節(jié)甲狀腺，腎上腺和生殖激素來(lái)幫助進(jìn)行抗真菌治療如念珠菌感染。同時(shí)也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捈訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

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　　背部疼痛

　　主要有兩個(gè)原因造成背部疼痛：1、由于海綿體與椎骨之間的關(guān)節(jié)受傷或退化造成日常磨損。2、脊神經(jīng)被壓迫或有炎癥發(fā)生，如關(guān)節(jié)炎。

　　解決辦法：格拉澤博士介紹，在疼痛部位進(jìn)行冰敷或熱敷可以治療慢性疼痛。其他的治療方法有理療、按摩、生物反饋、熱處理或電刺激。如果以上方法都無(wú)法抑制疼痛，可以用止痛藥直接注入椎骨間的關(guān)節(jié)或神經(jīng)的區(qū)域來(lái)幫助緩解疼痛。盡量不采用手術(shù)治療，因?yàn)楸巢渴中g(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，難點(diǎn)高，一旦失敗可能會(huì)更大的疼痛。

　　頭痛疾病

　　腦力工作加大，讓越來(lái)越多的人容易患上頭痛疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)有15%的人都患有頭痛，其間女性患者是男性的兩倍。偏頭痛、叢集性頭痛和緊張性頭痛是最常見(jiàn)的三種頭痛類(lèi)型，它們可以引發(fā)焦慮，增加心理壓力，導(dǎo)致荷爾蒙分泌不正常。

　　解決辦法：每天服用鎂及維生素B6和B2，可以幫助防止疼痛。通過(guò)醫(yī)生開(kāi)出處方，專(zhuān)業(yè)的藥物可以幫助緩解頭痛癥狀。另外經(jīng)常吸純氧，也可以緩解叢集性頭痛；使用抗抑郁藥可以幫助預(yù)防緊張性頭痛。

　　面部疼痛

　　造成面部疼痛的原因有很多，比如由牙疼引發(fā)炎癥造成的神經(jīng)痛，三叉神經(jīng)痛以及其他刺激引發(fā)的面部疼痛。

　　解決辦法：對(duì)于簡(jiǎn)單的牙疼可以通過(guò)非處方藥的止痛片來(lái)幫助緩解，直到看好牙齒為止；如果是下巴的顳下頜關(guān)節(jié)的問(wèn)題，可以使用冰袋來(lái)冰敷，同時(shí)在夜間睡眠時(shí)牙齒咬合保證下顎在正確的位置上，避免錯(cuò)位造成的疼痛；如果是三叉神經(jīng)痛，那就嘗試使用肌肉松弛劑來(lái)幫助放松緊張肌肉。在極端情況下，可以采取手術(shù)治療面部疼痛，但是手術(shù)有可能損傷神經(jīng)造成面部麻木。

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　　關(guān)節(jié)炎

　　兩個(gè)骨頭之間的軟骨隨著年齡的增加可能會(huì)被風(fēng)濕或是其他炎癥索侵蝕，從而引起疼痛，這是最典型的關(guān)節(jié)炎癥狀。關(guān)節(jié)炎主要分為：骨骼自身老化形成的關(guān)節(jié)炎和由于自身免疫條件低下造成的類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

　　解決辦法：關(guān)節(jié)炎是由于身體機(jī)能衰退導(dǎo)致的疾病，很難被治愈，但是可以通過(guò)藥物減輕疼痛，比如止痛消炎的布洛芬和治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的類(lèi)固醇。另外如果嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎還可以采用置換手術(shù)來(lái)治療。

　　頸部疼痛

　　頸部疼痛的原因與造成背部疼痛的基本相同，椎間盤(pán)壓迫末梢神經(jīng)造成脖子僵硬，左右轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)困難，甚至?xí)痤^痛。脊柱是一由一個(gè)一個(gè)的骨頭鏈接而成，除了含有脊髓和骨神經(jīng)外還涉及脊柱兩邊的肌肉。因此每一個(gè)相關(guān)點(diǎn)的不適都會(huì)給脊柱帶來(lái)疼痛。

　　解決辦法：如果由于頸部疼痛引發(fā)頭痛，可以用手來(lái)捏肩部?jī)蛇吘o張的肌肉，讓其慢慢放松來(lái)緩解由肌肉僵硬酸痛帶來(lái)的緊張性頭痛，另外可以服用一些治療頭痛的藥物。如果是由于腰部壓迫造成的頸部疼痛，可以選擇微創(chuàng)手術(shù)來(lái)治療神經(jīng)末梢的壓迫癥狀。

　　及時(shí)治療

　　在面對(duì)輕微疼痛時(shí)人們經(jīng)常忍著它不去看病，直到情況發(fā)展到更糟才來(lái)就診，但那時(shí)已經(jīng)沒(méi)有最開(kāi)始時(shí)容易治療了。我們經(jīng)常在街上看到駝背很?chē)?yán)重的人，他們就是讓人警醒的好例子。

　　如果你覺(jué)得身體不適，或者感到某處疼痛最好及時(shí)就醫(yī)，不要錯(cuò)過(guò)最佳治療期。