維納斯周是什么？

　　盡管女性的月經(jīng)周期不盡相同，但通常你能在一個(gè)月雌激素和睪丸素達(dá)到峰值的時(shí)候，明顯的感覺(jué)到從體內(nèi)散發(fā)出的美，這段時(shí)間就稱(chēng)作維納斯周。從生理期開(kāi)始出現(xiàn)可見(jiàn)的鮮紅的經(jīng)血作為第1天，維納斯周差不多在第13天的時(shí)候開(kāi)始，這個(gè)時(shí)候荷爾蒙已達(dá)到較高水平。那么維納斯周能帶給女性哪些積極的影響呢？肌膚潤(rùn)澤，食欲降低，通常還伴隨持續(xù)的快樂(lè)心情，甚至，你看上去更加有魅力。一些美女稱(chēng)她們甚至在生理期的第三天，即荷爾蒙開(kāi)始升高時(shí)就感覺(jué)到了維納斯周的影響。

　　生理期前為什么會(huì)皮膚粗糙情緒波動(dòng)？

　　從生物學(xué)上講，你的身體在渴望孕育生命，因此你的身體在排卵前會(huì)分泌大量的荷爾蒙和睪丸素來(lái)增加吸引異性的魅力。在荷爾蒙達(dá)到很高水平之后，身體就會(huì)在排卵期之后分泌黃體酮——一種只對(duì)孕婦產(chǎn)生作用的激素。但是當(dāng)你的身體發(fā)現(xiàn)你沒(méi)有懷孕的時(shí)候，可怕的經(jīng)前癥候群就開(kāi)始了。

　　如何延長(zhǎng)維納斯周的影響

　　不幸的是，自然的規(guī)律是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，你的身體只有那么幾天時(shí)間來(lái)享受荷爾蒙帶來(lái)的魅力。維納斯周每月僅有一次，但是如果你想要它帶給你更多益處，我們給你幾個(gè)方法，能使你在一整個(gè)月保持光彩照人。

　　飲食和生活習(xí)慣

　　富含雌激素植物的蛋白質(zhì)能夠在生理周期中荷爾蒙處于低水平時(shí)作為補(bǔ)充。通常植物的生殖部位富含雌激素，包括種子、堅(jiān)果、膨脹莖塊和豆類(lèi)，例如鷹咀豆和小扁豆等。另外建議你可以選擇一些甜食，保持健康的吃甜食，諸如覆盆子、藍(lán)莓和黑莓這一類(lèi)的富含黃體酮的漿果，還可以每天都食用一些黑巧克力來(lái)保持多酚水平。關(guān)于穩(wěn)定情緒方面，我們推薦使用不飽和脂肪酸歐米茄-3、維他命D、維他命C 和鈣。運(yùn)動(dòng)和冥想也同樣能夠增加身體里的化學(xué)神經(jīng)遞質(zhì)。

　　護(hù)膚保養(yǎng)

　　當(dāng)天然的雌激素和荷爾蒙受體在你的真皮中相互作用時(shí)，能夠促使玻尿酸、膠原蛋白和彈性蛋白的產(chǎn)生。 因此隨著年齡的增長(zhǎng)，雌激素水平逐漸降低時(shí)，臉部的皮膚就會(huì)失去彈性和支撐。為了對(duì)抗這種流失，一種新的護(hù)膚技術(shù)由此產(chǎn)生，即使用從植物蛋白中提出的植物雌激素來(lái)替代真正的雌激素對(duì)皮膚產(chǎn)生相應(yīng)的作用。

　　涂抹潤(rùn)膚乳或精華液的時(shí)候，其中微量的植物雌激素同大量的荷爾蒙受體作用，縮小毛孔并促使老化皮膚產(chǎn)生膠原蛋白。由于雌性激素能抑制痤瘡，因此植物雌激素適用于所有年齡段。另外最近因?yàn)楹蔂柮傻倪^(guò)度曝光而引起的一些爭(zhēng)議，大眾對(duì)于食品和化妝品中的雌激素有著很大的誤解，我們所講的植物雌激素根本不會(huì)進(jìn)入或影響到血液，因此它并不具有危害性。所以，不管你是正處于激素升高的那幾天還是正在補(bǔ)充雌激素，這些小知識(shí)能讓你盡情的享受維納斯周。