我國很多男性對于陽痿概念還是很模糊的，甚至連什么是陽痿都不知道，那么，我們?nèi)绾尾拍芨玫仡A(yù)防陽痿呢？對此，專家為廣大男性朋友做出了歸納，主要有以下幾個方面：

第一：為何陽痿越來越高發(fā)？

原因是隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的飲食起居的改善，肥胖的人口的增多，糖尿病，高血壓的人越來越多，而且，加上人們的工作壓力，生活壓力，人際關(guān)系關(guān)系的壓力越來越大，導(dǎo)致了陽痿逐漸走向年輕化，而且陽痿的發(fā)病率也越來越多。

第二：什么季節(jié)陽痿高發(fā)？

由于人體生理原因在冬季會自然下降，嚴(yán)重的會影響男性的工作與生活，導(dǎo)致男性生理與精神的雙重壓力，加重了陽痿等男性疾病的治療難度。性生活時男人最怕什么，那肯定是陽痿早泄莫屬了。進入冬季后，男人陽痿的發(fā)病率卻也隨著季節(jié)有所增加。

第三：冬季如何預(yù)防陽痿？

冬季人們應(yīng)該減少性生活同時吃一些滋補養(yǎng)精的藥，絕不應(yīng)該用一些補陽壯陽的藥。至于預(yù)防方面，首先，身體健康是至關(guān)重要的，其次就是精神心理的調(diào)節(jié)，尤其是現(xiàn)在人們的生活面臨各種各樣的壓力，比如，就業(yè)壓力，升職壓力，人際關(guān)系壓力以及夫妻之間的關(guān)系等等。最后就是保持一個良好的心態(tài)，我們要有一個強壯的身體，更需要一個良好的心態(tài)。

第四：哪些人容易患陽痿？

一般來說中青年這個年齡段的患者，心理因素占得比例相對較多，其次是亞健康狀態(tài)；而中年或是中老年人這個年齡段，一般來說來自身體的因素更多一些。

食療也可以解決陽痿問題

性生活不美滿，女性鬧脾氣，男性沒自信，這是常識，因為可見一個男性的性能力對于和諧生活有多么的重要，因而，大家就要注意一下飲食了。

炒羊肝韭菜90克，洗凈切段，羊肝120克切片，鐵鍋急火炒熟后佐以醋食用。治命門火衰陽痿（命門火衰，指腎陽虛衰――編者注）。

肉蓯蓉?zé)跹蚰I 肉蓯蓉5～10克，羊腎1對，共燉熟調(diào)味食用，治命門火衰陽痿。

雌雞烏龜湯取未產(chǎn)過蛋、重約1000克的雌雞1只，去毛及內(nèi)臟；另取重約500克的烏龜1只（去甲），白胡椒9克，紅糖500克，裝入雞腹腔內(nèi)，置于沙罐中，加白酒1000毫升，加蓋，并用泥封固，文火煨至肉爛為度。食湯和肉，2～3天吃完。隔15日如法配服。該方補腎滋陰，用于腎陰虧虛陽痿。

蒸羊睪取蔥管數(shù)根，內(nèi)裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙干，研細(xì)末，每日早晨沖服6克。另用羊睪丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用于命門火衰陽痿。

東坡羊肉羊肉240克，土豆、胡蘿卜各45克，醬油60克，料酒10克，糖5克，大蔥9克，生姜3克，大料1克，花椒8克，植物油120克。將羊肉切成小塊，土豆、胡蘿卜刮皮洗凈，切成菱形塊。把大炒勺放在旺火上，倒入植物油，燒至油見煙時，把羊肉塊放入，約炒5分鐘，肉變金黃色時即可撈出，再把土豆、胡蘿卜塊放入油勺中，亦炸到金黃色撈出，倒去余油。把炒勺放在微火上，倒入炒好的羊肉塊，加入清水，然后把上述調(diào)料一次放入，一直煨到肉爛，再放入炸過的土豆胡蘿卜塊，一起再煨5分鐘后倒入湯盤內(nèi)即得。佐餐食用?？裳a精血，助元陽，用于腎陽虧虛所致陽事不舉。

冬蟲夏草鴨雄鴨1只，冬蟲夏草10克，食鹽、姜、蔥少許。雄鴨去毛，掏去內(nèi)臟，洗凈放沙鍋中，加冬蟲夏草及上述調(diào)料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽，用于治療腎陽虛寒、命門火衰所致陽痿、早泄、遺精，是長期調(diào)養(yǎng)的理想滋補品。

燉狗肉黃狗肉500～1000克，洗凈切塊，加入八角、小茴香、桂皮、草果、生姜和鹽各適量，于鍋內(nèi)燉熟，食肉喝湯。用于脾腎陽虛陽痿。

蟲草燉胎盤冬蟲夏草10～15克，鮮胎盤1個。將胎盤洗凈切成塊，文火與冬蟲夏草共煮，燉熟后稍加佐料食用。本方大補氣血，興陽起痿，用于腎虛陽痿。

溫馨提示：這些飲食都是可以解決一些常見問題了，如果您有這種問題，那么也可以通過上述的介紹來做這些菜，長久吃下去，效果自然越來越好，性能力也自然越來越讓您感覺到信心倍增，所以說，還是值得大家學(xué)一學(xué)的。