在平日里，男人都會(huì)有遺精的情況出現(xiàn)，這是一種正常的生理現(xiàn)象。但是如果頻繁遺精對(duì)男人身體健康影響甚大，會(huì)致男人萎靡不振、頭昏乏力，嚴(yán)重了會(huì)致男人不育。那么誘發(fā)男人頻繁遺精的因素是什么呢？下面小編就為大家詳細(xì)介紹。

一、精神因素

由于性的要求過(guò)分強(qiáng)烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長(zhǎng)時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精（如經(jīng)常讀淫書、淫畫，導(dǎo)致沖動(dòng)發(fā)生遺精）。

二、生活因素

平時(shí)日常生活中，任何能引起性器官充血，以及能夠誘發(fā)陰莖勃起的刺激，都可以造成頻繁遺精。例如穿著緊身衣褲、睡前熱水浴太久或熱水洗足浸泡時(shí)間太長(zhǎng)、睡時(shí)被蓋太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡時(shí)使用電熱毯或取暖器、睡前飲酒或吃過(guò)刺激性食物、睡前有過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)等。

三、身體因素

身體虛弱、慢性疾病、消耗性疾病、勞累過(guò)度、長(zhǎng)期失眠、營(yíng)養(yǎng)不良等情況下，體質(zhì)較差，身體各方面生理功能都會(huì)失調(diào)，管轄射精的神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)力不從心的現(xiàn)象，容易誘發(fā)頻繁遺精。男性頻繁遺精的原因是錯(cuò)綜復(fù)雜的，患者最好是先到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，然后選擇針對(duì)性治療方案。

四、劇烈運(yùn)動(dòng)

由于運(yùn)動(dòng)可使血液循環(huán)加快，機(jī)體各器官的功能亦隨之增強(qiáng)，生殖器官當(dāng)然也不例外。運(yùn)動(dòng)后流經(jīng)睪丸、前列腺、精囊等處的血液增加，致使睪丸產(chǎn)生的精子和前列腺產(chǎn)生的前列腺液增多，精液多了，就必然遺精。

中醫(yī)4個(gè)方法巧治男人遺精

中醫(yī)對(duì)遺精自古就有研究，并依遺精時(shí)是否伴有做夢(mèng)將本癥分為遺精和夢(mèng)遺。認(rèn)為夢(mèng)遺是有夢(mèng)而遺，病在心，多實(shí)證，治在調(diào)心；遺精是無(wú)夢(mèng)而遺，病在腎，多虛證，治在補(bǔ)腎。

總之，遺精主要是先天不足，早婚縱欲，耗傷太過(guò)；或優(yōu)思過(guò)度、情志抑郁；或多愁善感，氣傷體弱；或飲食不節(jié)，溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)所致。多責(zé)之心、肝、腎功能失調(diào)。

（一）、腎虛不固者，食杜仲豬腰湯。豬腰一對(duì)洗凈切片，杜仲20克，菟絲子20克，二味布包，加水適量，置鐵鍋煮熟，去藥渣，調(diào)味食肉服湯。

（二）、心腎不交者，胡桃桂元雞。公雞一只去毛及內(nèi)臟，桂元30克，胡桃仁20克，置鐵鍋加水煮熟，調(diào)味服食。

（三）、濕熱下注者，食荔枝豬肚湯。荔枝60克，豬小肚1個(gè)，加水煮熟，調(diào)味服食。

（四）、肝經(jīng)郁火者，食黃鰭郁金湯。黃鱔3條，切段，郁金20克，川楝子30克，二味用布包扎，與黃鱔加水同煮熟，去藥渣，食肉飲湯。

改善男人遺精的最有效方法

提肛運(yùn)動(dòng)法

坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。

自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部更細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。