男性的生活習(xí)慣往往不規(guī)律，熬夜加班晚睡是常有的事，加上喜好運(yùn)動(dòng)，因此皮膚更易出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，然而大多數(shù)男性只注重清潔一步，而忽略了之后的護(hù)理步驟，使皮膚情況越來(lái)越差。男性應(yīng)該如何護(hù)膚？下文介紹了5大男性護(hù)膚技巧，也是最實(shí)用簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法，多角度養(yǎng)出好皮膚。

1、打理胡須

刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對(duì)皮膚是個(gè)刺激。經(jīng)常刮胡須，會(huì)使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)生松弛。

2、吃出好皮膚

有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果。

 3、把剃須當(dāng)作一種享受

在使用刀片濕式刮須時(shí)，先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時(shí)選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對(duì)面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)、充滿活力。

4、備一套男性專用護(hù)膚品

對(duì)于男士來(lái)說(shuō)，護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，他至少需要擁有：洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類護(hù)膚品、剃須膏。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過(guò)不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑，否則只會(huì)刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

5、精神美容法

瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見(jiàn)效最快且人們最樂(lè)意接受的方法。方法是無(wú)論何時(shí)何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅(jiān)持3～4次，用不了一個(gè)月，就會(huì)容光煥發(fā)。

4步輕松調(diào)整男士膚色不勻

1、勤去角質(zhì)

一般來(lái)說(shuō)，男士的角質(zhì)層會(huì)較厚，油脂分泌又較旺盛，角質(zhì)層厚厚的堆積無(wú)法及時(shí)代謝的話，就會(huì)導(dǎo)致臉色越來(lái)越暗沉。所以日常一定要做好去除老廢角質(zhì)的護(hù)膚工作，每周使用兩次帶有磨砂顆粒的磨砂膏清潔臉部肌膚，尤其是油脂分泌旺盛的T區(qū)、面頰。

2、促進(jìn)臉部血液的循環(huán)

體內(nèi)細(xì)胞老化、新陳代謝緩慢，血液循環(huán)也會(huì)變得不通暢，同樣的也會(huì)引起膚色黯淡的問(wèn)題。日常護(hù)膚的時(shí)候，可以通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)臉部血液的循環(huán)，及時(shí)的代謝 掉血液中的廢物，肌膚會(huì)變得更加的紅潤(rùn)有光澤。在眼尾、鼻翼、嘴角以及面頰四點(diǎn)位置，分別的用掌心輕輕的提拉皮膚，在暗沉的部位涂抹上潤(rùn)膚產(chǎn)品之后，用指 腹輕輕的拍打，均可以有效的提亮暗沉的膚色。

3、使用換膚產(chǎn)品

市 面上有煥發(fā)氣色的換膚產(chǎn)品同樣是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這些產(chǎn)品中添加了更多的活性物質(zhì)，可以加強(qiáng)和促進(jìn)肌膚的代謝，同時(shí)配合美白的產(chǎn)品使用的話，可以更快的達(dá) 到均衡膚色的目的。另外，部分觸感比較特別的護(hù)膚品還有局部發(fā)熱、產(chǎn)生氣泡等吸引男士的注意和使用，小小心機(jī)設(shè)計(jì)提高男人護(hù)膚興致。

4、健康生活和飲食習(xí)慣

日常飲食要以健康為原則，多攝取維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)充肌膚所需的營(yíng)養(yǎng)。多喝綠茶可以有效的促進(jìn)新陳代謝，抵抗氧化。避免喝酒過(guò)度導(dǎo)致青春痘多發(fā)，少喝碳酸飲料，預(yù)防皮膚受到糖化導(dǎo)致膚色發(fā)黃。另外養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚修護(hù)調(diào)整期，保持熟睡的狀態(tài)，才能保證肌膚健康。