從健康的角度來看，發(fā)福不是什么好事。很多男性喜歡胡吃海喝，平時也不愛去運動，一下子就發(fā)福了，也沒有在意，覺得這是土豪的一種標志，其實不然，因為發(fā)福的背后隱藏著45大健康隱患，男性要當心啦！

1、大腦動脈粥樣硬化

發(fā)福男性的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。預防方法，飲食上面要控制動物脂肪、高膽固醇攝入，如限制蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟等，避免高糖飲食，多食蔬菜、水果及海帶，控制體重，最好戒煙、戒酒，加強體育運動，生活有規(guī)律。

2、高血脂

高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素（飲食、營養(yǎng)、藥物）和通過未知的機制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾?。ㄌ悄虿?、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進），或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關。

3、糖尿病

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

4、高血壓

體重過重、攝入鹽過多、心理壓力大、吸煙、運動量不足、過度飲酒都是導致高血壓的危險因素，這些因素導致身體內(nèi)脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。

男性們要從飲食和運動上面來控制體重，尤其是要少鹽少油，多吃一些水果蔬菜，平時加強運動，每周運動兩到三次，每次半個小時最佳，定時測量血壓，防患于未然。