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男性陽(yáng)痿的飲食養(yǎng)護(hù)要點(diǎn) 中年男性怎樣防治陽(yáng)痿

2016-02-02 08:46:55      家庭醫(yī)生在線

陽(yáng)痿給男性產(chǎn)生了很多的心理壓力,一些男性朋友諱疾忌醫(yī),沒(méi)有及時(shí)醫(yī)治,導(dǎo)致病情愈加嚴(yán)重,對(duì)自身造成了諸多不可逆的傷害。究竟陽(yáng)痿該如何養(yǎng)護(hù)?

男性陽(yáng)痿的飲食養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)

男性朋友的陽(yáng)痿飲食應(yīng)該如何自我保健,是很多讀者都關(guān)注的。日常生活中,最好保證一個(gè)雞蛋的攝入,這樣能夠保持一天所需的蛋白質(zhì)物質(zhì)。同時(shí),雞蛋還是人體性功效的營(yíng)養(yǎng)載體,是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。在寒冷的冬季,相信涮羊肉是大家最佳的飲食。根據(jù)中醫(yī)介紹,羊肉屬熱性,本身就有助陽(yáng)的作用,而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。泥鰍屬于比較常見(jiàn)的海鮮,該食物中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、煙酸等。泥鰍其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞,對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。

很多讀者都吃過(guò)驢肉,對(duì)于驢肉的美味及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,相信讀者們都有所了解。驢肉在我們生活中可算是一種上等的美食佳肴,并且有“天上的龍肉,地上的驢肉”之美譽(yù)。驢肉氣味鮮美,是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞、處腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨效勞。

男性遠(yuǎn)離陽(yáng)痿要注意護(hù)理

陽(yáng)痿又稱(chēng)勃起功能障礙(國(guó)際上簡(jiǎn)稱(chēng)ED),是指在有性欲要求時(shí),陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān),或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時(shí)間,因而妨礙性交或不能完成性交。

在男科疾病中是常見(jiàn)的性功能障礙之一,陽(yáng)痿嚴(yán)重影響著患者的生活和工作,嚴(yán)重患者家庭已出現(xiàn)情感危機(jī)。北京泌尿外科專(zhuān)家提示:男性朋友應(yīng)該對(duì)陽(yáng)痿引起重視,尤其是中年男性朋友,那么中年男性應(yīng)該如何遠(yuǎn)離陽(yáng)痿呢?

1、中年男陽(yáng)痿自救法,好心態(tài)才有好性趣

(1)心態(tài)的調(diào)整:在日常生活中要保持性格開(kāi)朗、胸襟開(kāi)闊,并保持一定的幽默感;

(2)性心理狀態(tài)的調(diào)整:要充分自信,相信自己的性機(jī)能是正常的,不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽(yáng)藥”;

2、中年男陽(yáng)痿自救法,戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣

戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣:改掉“傷性”的習(xí)慣,少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

3、中年男陽(yáng)痿自救法,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

(1)人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人作了對(duì)比,發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性,做愛(ài)時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持,對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng),自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運(yùn)動(dòng)中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

(2)游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強(qiáng)人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿(mǎn)渾圓。曾有研究指出,多數(shù)女性都承認(rèn),最吸引其目光的,始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。

(責(zé)任編輯:姚銀康 )

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