飲食健康關(guān)乎著大家的身體健康，男性飲食中有很多有利于男人的蔬菜和水果，比如西紅柿對(duì)男性的前列腺有很好的保護(hù)作用，然而飲食的注意事項(xiàng)也是很重要的，雖然有一些蔬菜對(duì)大家的身體有益，但由于商家的唯利是圖，很多蔬菜存在隱患。

男人飲食有8個(gè)健康盲區(qū)

1、有人把韭菜當(dāng)*來(lái)助性，其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對(duì)男性健康飲食危害大，盡量不吃。

2、現(xiàn)在長(zhǎng)得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對(duì)精子生長(zhǎng)有害，最好不要多吃。

3、雖然水果皮有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

4、男性健康飲食最好有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認(rèn)為經(jīng)過(guò)加熱后，就沒(méi)有問(wèn)題，實(shí)際錯(cuò)了，不論怎么燒，毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時(shí)間，然后再下鍋。

6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開(kāi)水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，才能達(dá)到男性飲食安全

7、過(guò)去飲中國(guó)的綠茶有益與人體健康，但近年來(lái)，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過(guò)多飲茶。

8、現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國(guó)外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊?，尤其每天飲用過(guò)多時(shí)，其危害更大，所以要少喝。

6種食物對(duì)男人健康不利

肥肉

為了顯示自己的陽(yáng)剛之氣，男人們?cè)诔匀鈺r(shí)可是絕不含糊。一口一塊，大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因?yàn)榉嗜庵泻写罅康娘柡椭竞湍懝檀?，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性?ài)部位的血管，充血不充分，如何陽(yáng)剛呢？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞了。喜歡吃肥肉的男人們，要三思啊。

火鍋

秋冬季節(jié)，熱騰騰油辣辣的火鍋成為了人們餐桌上的寵兒。不過(guò)，由于火鍋中含有大量的嘌呤（涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上），吃多了，血液中的尿酸會(huì)增高，這是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因。女性體內(nèi)雌激素能促進(jìn)尿酸排泄，并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用，所以很少發(fā)病。而在男性中，應(yīng)酬多，常吃火鍋的人更易高發(fā)。

腌制食品

腌制的食品為什么能夠保存很長(zhǎng)的時(shí)間，就是因?yàn)榉帕撕芏帑}。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓、陽(yáng)痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達(dá)12克。腌制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬(wàn)不可多吃哦。

煎炸食物

煎炸食物是很多人的大愛(ài)，在油鍋里炸過(guò)，金黃酥脆，口感確實(shí)誘人。不過(guò)，為了健康著想，還是少吃為妙。因?yàn)榧逭ㄟ^(guò)的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發(fā)胖，變得懶惰，而且會(huì)影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響“性”福生活哦。

精制面粉

現(xiàn)在都流行吃粗糧、全麥的面食，這是有道理的。因?yàn)榻?jīng)常食用精白面粉制品，會(huì)削弱男性的生殖能力，并導(dǎo)致動(dòng)脈阻塞，從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)性。

全脂牛奶

女人們?yōu)榱吮３稚聿?，都?huì)選擇低脂或脫脂的牛奶來(lái)喝。不要以為男人就可以隨意喝全脂牛奶。雖說(shuō)牛奶和乳制品是蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源，但它們還是有所區(qū)別的。如果是全脂產(chǎn)品，還是敬而遠(yuǎn)之的好，因?yàn)樗闹疚：Σ粊営诜嗜?，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。