在工作上，男人幾乎離不開加班應(yīng)酬。這些行為都對(duì)腎臟造成極大的損耗。補(bǔ)腎是每個(gè)男人追求的目標(biāo)，然而一些補(bǔ)腎藥物又不得人們信任，隨便亂補(bǔ)可能會(huì)傷害身體，給男性帶來很多傷害。

盲目補(bǔ)腎傷害大

破壞體內(nèi)陰陽平衡

補(bǔ)腎藥要么補(bǔ)陰，要么補(bǔ)陽，正常人長(zhǎng)期服用后會(huì)破壞這種平衡，引發(fā)疾病?？赡艹霈F(xiàn)口干舌燥、心煩、起痘等上火的表現(xiàn)，也可能出現(xiàn)食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。

容易用錯(cuò)藥，加重病情

腎虛簡(jiǎn)單可以分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現(xiàn)和發(fā)病機(jī)理是不同的，所以補(bǔ)腎的時(shí)候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補(bǔ)腎壯陽的藥，就像火上澆油；如果是腎陽虛卻用了滋補(bǔ)腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會(huì)加重病情。

對(duì)老年人造成嚴(yán)重傷害

許多老年人把自然的衰老現(xiàn)象歸結(jié)為“腎虛”，過度地補(bǔ)腎壯陽。而補(bǔ)腎壯陽品，藥性大溫大燥，久服后易出現(xiàn)口干舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便干結(jié)、失眠多夢(mèng)、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應(yīng)，甚至?xí)鹚幬镄灾酗L(fēng)，危及生命。

男人怎么樣可以補(bǔ)腎？

適量飲酒

最新發(fā)現(xiàn)，適量飲酒有助于預(yù)防男性腎功能衰退。血液中肌酐含量過高是腎功能出現(xiàn)障礙的強(qiáng)烈信號(hào)。不喝酒比適量喝酒的人血液中肌酐含量過高的幾率多30%，喝適量的酒是指每天一杯。

用含“姜黃素”調(diào)料

姜、芥末、咖喱富含姜黃素。研究發(fā)現(xiàn)姜黃素是一種能保護(hù)腎臟的酸性酚類物質(zhì)。它能減少腎毒血清，降低血清膽固醇，抑制腎小球內(nèi)細(xì)胞增殖，減輕腎小管間質(zhì)損害，以及緩解腎臟炎癥，并能延緩腎小球硬化的發(fā)生。

補(bǔ)腎草壯陽

這種蔬菜原產(chǎn)于非洲，現(xiàn)在世界各地均有分布，近年進(jìn)入中國。補(bǔ)腎草富含天然活性維生素E及多種高分子天然活性物，可使神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生一氧化氮，經(jīng)常食用能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，消除疲勞。在菲律賓，它被譽(yù)為“國菜”、“植物*”，一些國家更將其作為運(yùn)動(dòng)員的首選蔬菜。

每天吃6個(gè)栗子

板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎壯腰的功效，腎虛腰痛、雙腿無力者最宜食用。每天食用6～7個(gè)就可以了。

保暖腰部

腰部是腎臟的居所。腰部喜暖而惡寒，如果外露，風(fēng)寒容易侵襲，使腎臟受損而影響、降低腎臟功能，腰部溫暖則有利于促進(jìn)腰部血液循環(huán)，強(qiáng)健腎臟功能。