氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。正所謂“血為氣之母，氣為血之帥”。氣血是人之根本，氣血的充足、經(jīng)絡的通暢是身體健康的最基本條件。男性氣血不足的癥狀有：經(jīng)常感冒，乏力，容易勞累，口干，身體消瘦，關節(jié)疼痛，最厲害的是，頭暈的厲害，面色難看，記憶力下降。

甘草和當歸是男人補氣良方

當歸

中醫(yī)認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養(yǎng)血，具有補血的功效?！侗静菡酚涊d：“當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之圣藥也。”由此可見，當歸的補血效果可見一斑。

食用當歸基本是很少有不良反應的，但是有一些注意事項：口服常規(guī)用量的當歸煎劑、散劑偶有疲倦、嗜睡等反應，停藥后可消失。用藥不當會使當歸辛香走竄，月經(jīng)過多、有出血傾向、陰虛內熱、大便溏泄者均不宜服用。用藥不當會加重出血、腹瀉等癥狀。當歸的藥性有站長統(tǒng)計點燥烈，所以陰虛的人在使用當歸時，一定注意要加上其他的藥來抑制當歸燥烈的藥性，不然服用者會上火。

甘草

甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質堅實而重，皮細而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳；內含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動物實驗證明甘草素具有腎上腺皮質激素樣作用和抗炎、抗變態(tài)反應作用；此外，尚具有鎮(zhèn)咳，鎮(zhèn)痛，抗驚厥作用。

“彈腦”按摩是可以補氣益腎的

中醫(yī)認為，腎開竅于耳，耳通于腦，腦為髓之海，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。彈腦時掩耳和叩擊的動作可對耳產生刺激，因此可起到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀有預防和康復作用。補益腎氣還有利于延緩衰老、延年益壽。此外，叩擊腦后穴位，如“玉枕”、“風池”等，可起到防治頭痛、眩暈、后脖子僵痛、中風、口眼歪斜等作用。

彈腦的具體操作方法是：兩手掩耳，掌心捂住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側后枕部，兩食指壓中指，然后食指迅速滑下，叩擊枕骨。雙耳可聞及若擊鼓聲，可以擊24下或36下。早晨起床前、晚上臨睡前，在床上盤腿靜坐，依法練習，不要說話，不要分心。每天練習，長期堅持。

操作時要注意，叩擊動作的輕重，要視自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，否則容易造成耳部不適或意外傷害的發(fā)生?；贾卸谆蚬哪ご┛椎娜瞬荒軓椖X。

彈腦常用的玉枕穴，在后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外粗隆上緣的凹陷處；風池穴在頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側凹陷處；腦戶穴在枕骨粗隆上方。