尿路感染（urinary tract infection， UTI）又稱泌尿系感染，簡稱尿感，是指病原體侵入泌尿、生殖系統(tǒng)內(nèi)繁殖而引起的炎癥。根據(jù)感染部位可分為上尿路感染（腎盂腎炎、輸尿管炎）和下尿路感染（膀胱炎、尿道炎），前者常與后者并發(fā)，而后者可單獨存在。

日常預(yù)防尿道感染有5點要注意

一、增強抵抗力

要預(yù)防尿路感染最重要的就是增強抵抗力，通過運動鍛煉，合理飲食，有規(guī)律的作息等提高自身的免疫能力。適量補充一些維生素C也可以預(yù)防尿路感染。

二、多喝水

多喝水，讓體內(nèi)的小便處于流動的狀態(tài)，起到?jīng)_洗尿路的作用，建議每天的飲水量在1500毫升左右。

三、不憋尿

尿液在膀胱內(nèi)停留時間長，使細(xì)菌有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織；膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細(xì)菌侵入，便會將細(xì)菌送到更上游的位置，引發(fā)腎盂腎炎，所以不要憋尿。

四、注意個人衛(wèi)生

女性朋友在上廁所時，衛(wèi)生紙應(yīng)由前往后擦至肛門口，不可來回擦拭。建議最好每天都要洗澡或者是用清水清洗私處。在性生活前后都要解一次小便，特別是在性生活結(jié)束后就立即如廁小解，把因性動作而推進(jìn)去的細(xì)菌，在它侵入黏膜組織之前沖洗、排放出體外。

五、預(yù)防性病

已婚女性的伴侶要預(yù)防性病，因為男性泌尿生殖器官感染很大程度是與不潔的性接觸有關(guān)。另外，在外出差住賓館或使用公共浴室時要注意個人衛(wèi)生，不要坐浴，避免交叉感染。

尿路感染不能吃這些食物

不能吃酸性食物：酸性食物包括豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。尿的酸堿度對細(xì)菌的生長、藥物的抗菌活力都有密切關(guān)系，所以、忌食酸性食物是非常有必要的。

不能抽煙喝酒：我們知道，抽煙酗酒本來就是一件很不好的事情。而抽煙是會尿道炎加重的，這是由于煙草中的尼古丁可使動脈血與氧的結(jié)合力減弱，酒能助長濕熱，所以應(yīng)當(dāng)禁忌。

不能吃海鮮食物：日常生活中，像桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品會助長濕熱，一般吃過以后，會讓我們的外陰的瘙癢加重，這樣子就非常不利于炎癥的消退，所以不應(yīng)該吃。

不能吃紅棗：紅棗這種食物，味道會比較的甜，如果多吃的話，就容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，造成排尿很不暢。同時，由于紅棗性溫、偏濕熱，多吃容易導(dǎo)致濕熱，從而加重患者小便不暢、尿頻尿急等情況，所以患有尿道炎這種疾病，紅棗是不能多吃的。