對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，性功能減退無(wú)疑是一件十分尷尬的事情，這將極大地?fù)p害到男性的自信心，并且很容易招到女人的不滿，以至于可能會(huì)引起夫妻關(guān)系的不和睦。所以平時(shí)需要注意預(yù)防男人性功能異常的情況出現(xiàn)，以及注意護(hù)理好男人性功能的情況，民以食為天，在這就先給大家介紹吃什么對(duì)男人的性功能有好處。

男人想要重振雄風(fēng)？ 這6種食物必不可少

1、韭菜

韭菜還是傳統(tǒng)中藥，有“起陽(yáng)草”之名，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，如含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素等。韭菜有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾病患者。

2、羊腎

又稱(chēng)羊腰子，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，性溫，有生精益血，壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。

3、牡蠣

它含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)及多種維生素。有滋陰潛陽(yáng)，補(bǔ)腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對(duì)遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的食療效果。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果是硒元素的最佳來(lái)源，硒元素有助于產(chǎn)生健康的精子。

5、荔枝

有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢(mèng)遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對(duì)遺精，陽(yáng)痿，早泄，有輔助治療作用。

6、雞蛋

雞蛋具含有豐富的維生素b6。維生素b6還可以有效地提高睪丸酮的荷爾蒙，來(lái)維持性功能。

中醫(yī)這么認(rèn)為，其發(fā)病多與心、肝、脾、腎有關(guān)?；颊咴谒幬铩⑿睦碇委煹耐瑫r(shí)，還可配合食療，可達(dá)到事半功倍的效果。那么民間偏方具體是哪些？

民間秘傳的壯陽(yáng)補(bǔ)腎偏方

1、羊藿酒

淫羊藿60克，燒酒500毫升，鹿茸1.5克，食鹽些許同浸，7～15天后，每晚一次，每次喝兩盅，每盅約20毫升。

2、韭菜蚯蚓

大蚯蚓11條，剖開(kāi)洗凈，加韭菜汁搗勻，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

3、菊花醪

甘菊花10克剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動(dòng)所致早泄。

4、白果粥

白果12克，腐皮45～80克，大米適量。白果去殼與皮，白米置砂鍋中，加水適量煮粥，每日一次。

5、桂圓釀

桂圓肉200克，放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，倒入60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后飲用。每日兩次，每次10～20毫升。

6、青蝦炒韭菜

青蝦250克，韭菜100克。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒、醬油、姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒即可。

7、泥鰍燉豆腐

泥鰍500克，豆腐250克。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水、料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚(yú)熟爛即可。吃魚(yú)和豆腐，并飲湯。